成语拼音：tǔ sī zì fù
成语解释：比喻自己的所作所为阻碍了自己的行动自由。
成语出处：宋 释道原《景德传灯录 志公和尚十四科颂》：“声闻执法坐禅，如蚕吐丝自缚。”
是否常用：常用成语
成语词性：连动式；作谓语、定语；含贬义
繁体字形：吐絲自縛
英文翻译：produce silk to trap oneself
吐：[tǔ]1.使东西从嘴里出来：吐核儿（húr）。吐痰。2.从口儿或缝儿里长出来或露出来：吐穗儿。吐絮。蚕吐丝。3.说出来：谈吐。吐露。吐字。吐实情。[tù]1.（消化道或呼吸道里的东西）不自主地从嘴里涌出：呕吐。吐血。上吐下泻。2.比喻被迫退还侵占的财物。
丝：1.蚕吐的像线的东西，是绸缎的原料。2.像丝的东西：粉丝。尼龙丝。3.形容极小，细微：丝毫。一丝不苟。4.市制长度、质量单位。10丝为1毫。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
缚：1.捆绑：束缚。作茧自缚。手无缚鸡之力。2.姓。
“吐丝自缚”这个成语听起来像不像某种奇怪的超能力？先别急着笑，其实它描述的是生活中一种常见的困境。比如有人为了证明自己能力，主动接下五个项目，结果每天熬夜到凌晨三点，最后累得连键盘都敲不动——这不就是春蚕吐丝织茧，结果把自己困在里面的现代版吗？
什么是吐丝自缚？字面意思是虫子吐出丝线作茧反而困住自己，本质上讲的是“用解决问题的方法制造新问题”的怪圈。就像有人为省钱买廉价行李箱，结果旅途中轮子脱落，不得不花钱买新的，反而多花一倍钱。
最近朋友公司有个典型案例：行政部为杜绝员工偷用打印纸，设置了复杂的申请流程，结果员工为领一包纸要填三张表，耽误正常工作的时间成本远超纸张本身价值。这种管理方式，恰似用金丝编织的笼子关麻雀——成本与收益完全失衡。
为什么聪明人会做这种傻事？观察发现，这类行为往往始于善意：家长为孩子规划完美人生路径，结果孩子丧失自主选择能力；创业者为规避风险设计层层防火墙，反而错过市场机遇。背后藏着对控制的过度迷恋，以及“我能完全预测未来”的认知偏差。
在数字时代，这个成语有了新变体。有人为提升工作效率，同时安装十个时间管理APP，结果每天花两小时整理待办清单；为获取更多信息关注200个公众号，反而被碎片信息淹没。这些现代茧房，都是用“效率工具”编织的信息牢笼。
破解的关键在于觉察“作茧”的瞬间。当某个解决方案开始消耗超出预期的精力时，不妨像程序员检查代码那样自问：这个流程是否形成了死循环？上周看到有位设计师的做法值得借鉴——每完成一个方案就删除一个正在使用的效率软件，保持工具数量的动态平衡。
蚕茧本是进化赋予的生物本能，人类的“自缚”却常源于思维惯性。下次准备给生活加锁时，记得留个逃生出口。毕竟，破茧成蝶的前提是，那个茧不会密实到让人窒息。