成语拼音：rú zuò zhēn zhān
成语解释：像坐在插着针的毡子上。形容心神不定；坐立不安。
成语出处：《晋书 杜锡传》：“言辞恳切，太子患之。后置针着锡常所坐处毡中，刺之流血。”
是否常用：常用成语
成语词性：动宾式；作谓语、宾语、定语；形容心情不安
繁体字形：如坐針氊
英文翻译：sit on pins and needles
如：1.适合；依照：如意。如愿。如期。如数。2.如同：爱厂如家。十年如一日。如临大敌。3.及；比得上（只用于否定式，比较得失或高下）：我不如他。百闻不如一见。与其那样，不如这样。4.用于比较，表示超过：光景一年强如一年。5.表示举例：唐朝有很多大诗人，如李白、杜甫、白居易等。6.到；往：如厕。7.姓。8.如果：如不及早准备，恐临时措手不及。9.古汉语形容词后缀，表示状态：空空如也。侃侃如也。
坐：1.把臀部放在椅子、凳子或其他物体上，支持身体重量：请坐。咱们坐下来谈。他坐在河边钓鱼。稳坐江山。2.乘；搭：坐船。坐火车。3.（房屋）背对着某一方向：这座大楼是坐北朝南的。4.把锅、壶等放在炉火上：坐一壶水。火旺了，快把锅坐上。5.（坐儿）同“座”6.因……犯罪，触犯法律7.枪炮由于反作用而向后移动；建筑物由于基础不稳固而下沉：步枪的坐劲儿不小。这房子向后坐了。8.瓜果等植物结实：坐果。坐瓜。9.指定罪：连坐。反坐。10.形成（疾病）：打那次受伤之后，就坐下了腰疼的病根儿。11.表示无缘无故：孤蓬自振，惊砂坐飞。
针：1.缝衣物用的工具，细长而小，一头尖锐，一头有孔或钩，可以引线，多用金属制成：绣花针。缝纫机针。2.细长像针的东西：松针。指南针。表上有时针、分针和秒针。3.针剂：防疫针。打针。4.中医刺穴位用的特制的金属针：银针。毫针。5.中医用特制的金属针按穴位刺入体内医治疾病：针灸。6.姓。
毡：用羊毛等压制成的块状、片状物：毡鞋。毡垫。油毛毡。
“如坐针毡”这个成语到底啥意思？举个栗子：明天要公布期末成绩，小明一晚上翻来覆去睡不着，就像屁股底下垫了三百根绣花针。这种火烧眉毛的焦灼感，正是成语描绘的坐立难安的状态。
为什么人们会如坐针毡？关键在"未知的威胁"。比如新员工在转正答辩前反复检查PPT，生怕漏掉哪个细节；相亲对象迟到半小时，当事人不停看手机又怕显得太急躁。这种既期待又怕受伤害的矛盾心理，就像同时被希望和焦虑两头拉扯。
有个细节容易被忽略：如坐针毡其实暗含转机。试想面试官看到候选人额头冒汗却仍保持专业，反而会认可TA的认真态度。就像我去年参加演讲比赛，虽然紧张得手心出汗，但刻意放慢语速的应对策略，最终还拿了台风奖。这说明适度的焦虑可以转化为动力。
现代人如何破解这种状态？有个妙招叫"具象化恐惧"。把"要是搞砸了怎么办"转换成"最坏结果是什么"，往往发现不过如此。上周邻居王阿姨担心女儿考研失利，真落榜后反而全家开始规划留学方案。你看，很多针毡是自己用想象力编织的。
特别想说个反常识观点：数字时代放大了这种焦虑感。以前等一封信要半个月，现在已读不回五分钟就能让人抓狂。但换个角度看，我们锻炼心理承受力的机会也变多了。就像玩闯关游戏，每次克服小焦虑都是在升级情绪免疫力。
最后送大家个小窍门：下次如坐针毡时，试着用手指轻敲膝盖打节拍。这个简单的节奏游戏能转移注意力，亲测比数羊管用。毕竟生活不是等待暴风雨过去，而是学会在雨中跳支踢踏舞。