成语拼音：qǐn guān pù kuàng
成语解释：人睡在关隘之上，蚕茧晒在日光之下。比喻不得安宁。
成语出处：西汉·刘安《淮南子·缪称训》：“小人在上位，如寝关曝纩，不得须臾宁。”
是否常用：
成语词性：作宾语、定语；用于比喻句
繁体字形：寢關曝纊
英文翻译：Sleeping in public
寝：1.睡：废寝忘食。2.卧室：入寝。就寝。寿终正寝。3.帝王的坟墓：陵寝。4.停止；平息：其议遂寝（那种议论于是平息）。
关：1.使开着的物体合拢：关窗户。把抽屉关上。2.使机器等停止运转；使电气装置结束工作状态：关机。关灯。关电视。3.放在里面不使出来：鸟儿关在笼子里。监狱是关犯人的。4.（企业等）倒闭；歇业：有一年，镇上关了好几家店铺。5.古代在交通险要或边境出入的地方设置的守卫处所：关口。关防。山海关。嘉峪关。我的责任就是不让废品混过关去。6.城门外附近的地区：城关。北关。关厢。7.门闩：门插关儿。斩关落锁。8.货物出口和进口查验收税的地方：海关。关税。9.比喻重要的转折点或不容易度过的一段时间：难关。只要突破这一关，就好办了。10.姓。
曝：[pù]晒：一曝十寒。[bào]1.使照相底片或感光纸感光。2.比喻隐秘的事（多指不光彩的）显露出来，被众人知道：事情在报上曝后，引起了轰动。‖也作暴光。
纩：丝绵。
“寝关曝纩”这个成语听起来有点冷门，但它背后的含义其实很贴近生活。简单来说，它形容人因为过度担忧或防备而陷入疲惫不堪的状态。举个例子：老张为了孩子的升学考试，每天盯着复习计划、检查每一道错题，甚至半夜还在查资料，结果自己累得病倒了。这种“用力过猛”的行为，不正是“寝关曝纩”的写照吗？
为什么会有人陷入这种状态？其实这和我们常说的“焦虑循环”有关。就像有人担心门没锁好，反复检查七八次，表面看是谨慎，实则消耗了大量精力。工作中也有类似情况——同事小王为了项目完美交付，连续两周修改方案细节，反而耽误了整体进度。过度关注局部，往往会让人忘记全局的重要性。
有趣的是，现代科技的发展让“寝关曝纩”有了新表现。比如手机里的消息提醒，有人会不断查看工作群，生怕错过任何信息，结果整晚心神不宁。我有个朋友就因此养成了睡觉握手机的习惯，这种“全天候戒备”的状态，本质上和古人守着织布机怕丝线断掉（成语原意）没什么区别。
如何跳出这个怪圈？尝试区分“必要准备”和“多余担忧”是关键。就像出门前检查煤气是明智的，但每天检查五次就属于自我消耗。我自己的经验是设定“决策截止点”——比如装修房子时，给每个环节预留三次修改机会，用完就停止纠结。这个方法帮助我省下了大量犹豫的时间。
生活中适度放松反而能提高效率。观察那些真正高效的人，他们往往懂得在关键环节集中火力，在其他地方适当“留白”。就像农民不会24小时盯着庄稼，而是遵循自然规律。学会信任时间的力量，或许就是破解“寝关曝纩”的最佳解药。