成语拼音：tǎn shàng tè xià
成语解释：谓心神不定，恐惧不安。
成语出处：《宋元戏文辑佚·张资鸳鸯灯》：“吃了万千控持，谙了无限磨难，受了多少忐上忑下。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指心神不安定
繁体字形：忐上忑下
英文翻译：Up and down
忐：〔忐忑〕心神不定：忐不安。忑（tè）。
上：[shàng]1.方位词。位置在高处的：上部。上游。往上看。2.等级或品质高的：上等。上级。上品。3.方位词。次序或时间在前的：上卷。上次。上半年。4.旧时指皇帝：上谕。5.向上面：上缴。上升。上进。6.姓。7.由低处到高处：上山。上楼。上车。8.到；去（某个地方）：上街。上工厂。他上哪儿去了?9.向上级呈递：上书。10.向前进：老张快上，投篮。见困难就上，见荣誉就让。11.出场：这一场戏，你应该从左边的旁门上。这一场球，你们五个先上。12.把饭菜等端上桌子：上饭。上菜。上茶。13.添补；增加：上水。上货。14.把一件东西安装在另一件东西上；把一件东西的两部分安装在一起：上刺刀。上螺丝。15.涂；搽：上颜色。上药。16.达到；够（一定数量或程度）：上百人。上年纪。⒁（又shǎng）上声：平上去入。17.我国民族音乐音阶上的一级，乐谱上用作记音符号，相当于简谱的“1”。见〖工尺〗。18.表示由低处向高处：爬上山顶。19.表示有了结果或达到目的：锁上门。考上了大学。那时他家穷得连饭都吃不上。20.表示开始并继续：爱上了农村。[shǎng]指上声，“上2”shàng⒁的又音。[shang]1.用在名词后，表示在物体的表面：脸上。墙上。桌子上。2.用在名词后，表示在某种事物的范围以内：会上。书上。课堂上。报纸上。3.表示某一方面：组织上。事实上。思想上。
忑：见〔忐忑〕
下：1.方位词。位置在低处的：下游。下部。山下。往下看。2.等次或品级低的：下等。下级。下策。下品。3.方位词。次序或时间在后的：下次。下半年。下不为例。4.向下面：下达。下行。5.方位词。表示属于一定范围、情况、条件等：名下。部下。在党的领导下。在这种情况下。6.表示当某个时间或时节：时下。节下。年下。7.用在数目字后面，表示方面或方位：两下都同意。往四下一看。8.姓。9.由高处到低处：下山。下楼。顺流而下。10.（雨、雪等）降落：下雨。下雪。下霜。11.发布；投递：下命令。下通知。下战书。12.去；到（处所）：下乡。下车间。下馆子。13.退场：八一队的五号下，三号上。这一场戏你应该从右边的旁门下。14.放入：下种。下面条。下本钱。下网捞鱼。15.进行（棋类游艺或比赛）：下围棋。咱们下两盘象棋吧!16.卸除；取下：下装。把敌人的枪下了。把窗户下下来。17.做出（言论、判断等）：下结论。下批语。下定义。18.低于；少于：参加大会的不下三千人。19.用在“两、几”后面，表示本领、技能：他真有两下。就这么几下，你还要逞能?‖也说下子。20.表示由高处到低处：坐下。躺下。传下一道命令。21.表示有空间，能容纳：坐得下。这个剧场能容下上千人。这间屋子太小，睡不下六个人。22.表示动作的完成或结果：打下基础。定下计策。准备下材料。
“忐上忑下”这个成语是什么意思？它通常用来形容心神不定、坐立不安的状态。比如，考试前发现自己漏复习了一个重点章节，心里七上八下，既担心考到又存着侥幸心理，这时候就能用“他盯着课本忐上忑下，连水杯碰倒了都没察觉”来描述。
有人可能会问：这个成语和“忐忑不安”有什么区别？其实两者意思相近，但“忐上忑下”更强调情绪的上下波动感。就像站在摇晃的吊桥上，既想快步通过又怕失去平衡，这种矛盾感用“登山队望着断裂的栈道，个个忐上忑下不敢迈步”就比单纯说“紧张”更有画面感。
生活中哪些场景适用这个成语？比如职场新人第一次向大领导汇报方案，既期待获得认可又害怕出错，可以说“小张攥着U盘在会议室门口踱步，报表里的数据让他忐上忑下”。这种具象化的描述，比直接说“他很紧张”更能引发共鸣。
个人认为，现代社会快节奏带来的不确定性，让这个古语焕发了新生机。当我们刷着手机等体检报告，或是看着股票走势图心跳加速时，不正是当代版的“忐上忑下”？这种跨越时空的情感共鸣，恰恰说明汉语成语的生命力。
如何避免滥用这个成语？关键要抓住“上下交替”的波动感。比如等待面试结果时反复刷新邮箱，既期待通知邮件又害怕收到拒信，用“每隔五分钟就看一次手机，这份忐上忑下持续了整个下午”就比笼统说“焦虑”更精准。记住，好的成语运用就像给文字装上弹簧，能让平淡的叙述产生跃动的节奏。
下次遇到让你心悬半空的事情，不妨观察自己的状态：手心是不是在出汗？呼吸有没有变急促？把这些细节记录下来，你会发现“忐上忑下”不只是四个汉字，更是每个人都在经历的情感韵律。