作为人类历史上已知的最古老的调味品之一，小小一粒芝麻，在调味的同时也为人们提供了丰富的营养。
将调好的汁挤在三文鱼垫底的野菜堆旁，撒熟芝麻，小西红柿装饰即可。
纳西饼。这种美食有点儿像意大利的白味比萨，又有点儿像椒盐卷饼，上面撒着芝麻、葱花、辣椒、蒜末和花椒。
含有这种维生素B的良好食物源是人参、芝麻种子、啤酒和全部谷物。
你可能从来也没有吃过蘸了芝麻、花生和盐的饭团，但是我可以告诉你那是非常好吃的。
取一大盆，放入鸡丝、黄瓜丝、香菜、辣椒油、白芝麻、鲜贝露、盐、糖拌匀即可。
它也能通过食用坚果例如胡桃、夏威夷果、芝麻和椰子来获得。
为了的骨架健康，你需要吃黑芝麻，杏仁，无花果以及绿叶青菜。
利奥：噢，对不起，我没听明白您的话。这里面包的有核桃、芝麻和蛋黄。
将年糕和牛肉回镬，煮至汤汁略收乾，即可上碟，饰以蛋丝和炒香白芝麻即可。
原料：菠菜半斤、熟芝麻一小把、三文鱼4两、小西红柿10个。
寿司通常组成的材料有白米和甜米醋、新鲜蔬菜、海草、芝麻籽和煮熟的或生海鲜。
于豆腐面依次浇上酱汁，洒花，最后铺上炒芝麻、紫菜条及木鱼丝，即可食用。
放在一个大大油油的铁盘里考，饼上还涂了芝麻、葱花、辣椒、蒜和四川胡椒。
把烤好的排骨堆在一个菜盘中，在其上均匀撒一些辣椒粉，芝麻和盐。
坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。
把蛋黄和牛混合后刷在面团上，然后洒满罂粟子和芝麻。
在每一块上涂刷搅成糊状的鸡蛋白，然后将每一块卷均匀涂抹一汤勺剩余的芝麻籽（涂满一层）。
噢，对不起，我没听明白您的话。这里面包的有核桃、芝麻和蛋黄。
你可以从烤小麦胚芽，牡蛎，芝麻，芝麻酱，南瓜子，黑巧克力，和花生得到锌。
为了得到更多的木脂素，选择上面撒有亚麻籽粒和芝麻的全麦面包。