成语拼音：nèi yōu wài huàn
成语解释：忧：忧虑；患：祸患。指国家内部的变乱和外部的侵略。
成语出处：先秦 管仲《管子 戒》：“君外舍而不鼎馈，非有内忧，必有外患。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作主语、宾语、定语；指国内不安定和外敌侵略
繁体字形：内憂外患
英文翻译：domestic trouble and foreign invasion
内：[nèi]1.里面，与“外”相对：内部。内外。内定。内地。内阁。内行（háng）。内涵。2.称妻子或妻子家的亲戚：内人。内亲。内弟。3.亲近：内君子而外小人。[nà]古同“纳”，收入；接受。
忧：1.忧愁：忧闷。忧伤。2.使人忧愁的事：忧患。高枕无忧。3.担心；忧虑：杞人忧天。忧国忧民。4.指父母的丧事：丁忧。5.姓。
外：1.外边；外边的。与“内”“里”相对：门外。外表。2.关系疏远的；不是自己这方面的：外人。外乡。3.指外国：对外贸易。外侨。4.非原有的；非正式的：外加。外号。5.称母亲、姐妹、女儿的亲属：外祖母。外甥。外孙。
患：1.祸害；灾难：患难。水患。防患未然。2.忧虑：忧患。患得患失。3.害（病）：患病。患者。
“内忧外患”这个成语，字面意思就像一个人同时被家里的麻烦和外面的压力夹击。比如一家创业公司，内部员工频繁离职（内忧），又遇到竞争对手低价抢占市场（外患），这时候老板可能会感叹：“真是内忧外患，连喘口气的时间都没有。”
有人可能会问：“遇到这种情况，难道只能坐以待毙吗？”其实不然。比如历史上的汉朝，国内诸侯割据（内忧），北方匈奴侵扰边境（外患），但汉武帝通过推行推恩令削弱诸侯，同时派卫青、霍去病北击匈奴，反而开创了强盛局面。这说明内外压力并存时，反而可能激发解决问题的创造力。
个人认为，现代人面对“内忧外患”时有个误区——总想先解决完内部问题再应对外部挑战。实际上就像骑自行车，保持平衡比按顺序处理更重要。比如疫情期间，很多企业一边调整内部管理模式（内忧），一边开拓线上业务应对市场变化（外患），反而找到了新的增长点。
再举个接地气的例子：小王家最近装修，妻子坚持要北欧风（内部意见分歧），物业又规定周末不能施工（外部限制）。看起来两头受堵，但他们最终决定工作日加快进度，同时用3D效果图让妻子直观感受混搭风格——结果装出了独特的“北欧工业风”，邻居还来取经呢！这种化矛盾为特色的思路，或许正是应对双重压力的精髓。
当我们在生活和工作中感到“内外交困”时，不妨记住：压力往往来自多个维度，但解决问题的钥匙可能就藏在看似冲突的需求之间。就像古人说的“危机并存”，关键不在于消除所有问题，而在于找到那个能同时撬动内外局面的支点。