成语拼音：lì zhēng shàng yóu
成语解释：上游：江河的源头。努力争取处于上流源头。比喻努力争取先进。
成语出处：清 赵翼《闲居读书作》诗：“所以才智人，不肯自弃暴，力欲争上游，性灵乃其要。”
是否常用：常用成语
成语词性：动宾式；作谓语、宾语、定语；含褒义
繁体字形：力爭上游
英文翻译：aim high
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
争：1.因意见不一致而相互辩诘：争论。是非之争。2.力求获得或达到：为祖国争光。力争上游。3.竞争；争夺：争先恐后。只争朝夕。4.疑问代词。怎么；如何（见于早期白话）：争奈。
上：[shàng]1.方位词。位置在高处的：上部。上游。往上看。2.等级或品质高的：上等。上级。上品。3.方位词。次序或时间在前的：上卷。上次。上半年。4.旧时指皇帝：上谕。5.向上面：上缴。上升。上进。6.姓。7.由低处到高处：上山。上楼。上车。8.到；去（某个地方）：上街。上工厂。他上哪儿去了?9.向上级呈递：上书。10.向前进：老张快上，投篮。见困难就上，见荣誉就让。11.出场：这一场戏，你应该从左边的旁门上。这一场球，你们五个先上。12.把饭菜等端上桌子：上饭。上菜。上茶。13.添补；增加：上水。上货。14.把一件东西安装在另一件东西上；把一件东西的两部分安装在一起：上刺刀。上螺丝。15.涂；搽：上颜色。上药。16.达到；够（一定数量或程度）：上百人。上年纪。⒁（又shǎng）上声：平上去入。17.我国民族音乐音阶上的一级，乐谱上用作记音符号，相当于简谱的“1”。见〖工尺〗。18.表示由低处向高处：爬上山顶。19.表示有了结果或达到目的：锁上门。考上了大学。那时他家穷得连饭都吃不上。20.表示开始并继续：爱上了农村。[shǎng]指上声，“上2”shàng⒁的又音。[shang]1.用在名词后，表示在物体的表面：脸上。墙上。桌子上。2.用在名词后，表示在某种事物的范围以内：会上。书上。课堂上。报纸上。3.表示某一方面：组织上。事实上。思想上。
游：1.人或动物在水里行动：游泳。鱼在水里游。2.各处从容地行走；闲逛：游览。游园。游玩。游人。游遍大江南北。3.交游；来往。4.不固定的；经常移动的：游牧。游民。游击。游资。5.江河的一段：上游。中游。下游。6.姓。
“力争上游”这个成语，乍一听像在说划船比赛，实际它比喻的是人在任何领域都要保持积极进取的态度。比如在职场上，有人每天主动加班优化方案，周末还参加行业培训，同事问他：“这么拼有必要吗？”他回答：“现在竞争激烈，不力争上游就会被淘汰。”——这种态度或许让人压力倍增，但确实能推动个人快速成长。
学生群体中同样能看到类似现象。有个高三学生，数学基础薄弱，坚持每天多做十道题，凌晨还在整理错题本。家长心疼地劝他休息，他却说：“现在不突破舒适区，高考时怎么和别人比拼？”这里的关键在于：力争上游是否等同于透支自己？其实不然，真正的力争上游应该像河流奔向大海，既有明确方向，又能根据地形调整流速。
有个有趣的对比案例。两家相邻的面包店，A店老板每天研究新品，尝试用天然酵母发酵；B店则守着祖传配方不肯改变。三年后，A店成了网红打卡点，B店却贴出转让告示。这让我们思考：力争上游的本质是什么？或许不是盲目较劲，而是保持对环境变化的敏感度，在持续改进中找到自己的节奏。
在运动场上，这个成语展现得更直观。游泳运动员为了提高0.1秒的成绩，会反复调整入水角度，甚至用高速摄像机逐帧分析动作。当记者问及训练强度时，运动员笑着说：“顶级赛事比的就是这些细节。”这揭示了一个真相：力争上游不是与他人攀比，而是不断超越昨天的自己。
有人担心这种状态会导致焦虑，笔者的观察却相反。接触过的一位创业者，她把公司做到行业前三后，反而开始推行“错峰休假”制度。她的观点很独特：“力争上游不该是全程冲刺，懂得蓄力的河流才能流得更远。”这种螺旋式上升的进取方式，既保持了竞争力，又规避了 burnout（倦怠）风险。
最后想到个生活化的场景。小区里有位退休教师，七十岁开始学钢琴，每天雷打不动练两小时。别人说她“瞎折腾”，她却说：“手指灵活了，脑子才不会生锈。”这种不受年龄限制的力争上游，或许才是最本真的状态——不为压倒他人，只为拓展生命可能性。流水不争先，争的是滔滔不绝，这大概就是成语给予现代人的新启示。