成语拼音：lì ruǎn jīn má
成语解释：
成语出处：
是否常用：一般成语
成语词性：
繁体字形：力软筋麻
英文翻译：Strength, softness, muscle and hemp
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
软：1.物体内部的组织疏松，受外力作用后，容易改变形状（跟“硬”相对）：柔软。软木。柳条很软。2.柔和：软风。软语。话说得很软。3.软弱：两腿发软。欺软怕硬。4.能力弱；质量差：功夫软。货色软。5.容易被感动或动摇：心软。耳朵软。6.姓。
筋：1.肌腱或骨头上的韧带：筋骨。2.口语称皮下的静脉管：青筋。3.肌肉的旧称。4.像筋的东西：叶筋。钢筋。
麻：1.草本植物，种类很多，有“大麻”、“苎麻”、“苘麻”、“亚麻”等。茎皮纤维通常亦称“麻”，可制绳索、织布：麻布。麻衣。麻袋。麻绳。麻纺。2.指“芝麻”：麻酱。麻油。3.像腿、臂被压后的那种不舒服的感觉：脚麻了。4.感觉不灵，或丧失感觉，引申为思想不敏锐：麻痹。麻醉。麻木不仁。5.面部痘瘢，引申指物体表面粗糙：麻子。6.带细碎斑点的：麻雀。麻蝇。7.喻纷乱：麻乱。麻沸。8.姓。
你有没有过这样的体验？忙完一整天体力活，胳膊酸得抬不起来，腿像灌了铅似的迈不开？这时候用"力软筋麻"形容就特别贴切。比如："跑完马拉松全程后，他瘫坐在路边，只觉得力软筋麻，连矿泉水瓶盖都拧不开。"
可能有人会问："这和'筋疲力尽'有什么区别？"其实两者都表示极度疲劳，但"力软筋麻"更强调身体机能暂时性失效的状态。就像新手妈妈抱着哭闹的婴儿整夜踱步，第二天清晨那种"胳膊不是自己的"的酸软感，用这个成语就能生动传达。
现代社会虽然体力劳动减少，但新的场景依然适用。比如连续加班三天后盯着电脑屏幕，眼睛发花手指发抖的状态，可以说："改完最后一页PPT，小张往椅背一靠，力软筋麻得连外卖App都不想点开。"
值得关注的是，这个成语在当代有了新解。我注意到很多备考学生会在社交媒体自嘲："刷题刷得力软筋麻，现在看见选择题选项都条件反射想填涂答题卡。"这种将身体疲惫感迁移到脑力消耗的表达，既保留了成语本意，又拓展了使用场景。
遇到力软筋麻的情况怎么办？不妨学学老中医的智慧——"宁可留三分，不可使十分"。就像登山时保存体力应对突发状况，生活中也要学会给自己留点余量。毕竟弹簧绷得太紧会失去弹性，人的身体和心灵都需要弹性空间。
下次感觉力不从心时，不妨放下手头事务，给自己泡杯热茶。看着袅袅升起的水汽，或许就能体会到：暂时的力软筋麻不是软弱，而是身体在提醒我们该按下暂停键。就像春耕后的土地需要休耕，人的精力也需要定期补给才能持续生长。