成语拼音：bàn jī bàn bǎo
成语解释：谓不求甚饱或吃不饱饭。
成语出处：明·冯梦龙《醒世恒言》第二十八卷：“若论起吴衙内，只算做半饥半饱，未能趁心像意。”
是否常用：一般成语
成语词性：作定语、状语；用于饮食等
繁体字形：半饑半飽
英文翻译：half-starving
半：1.二分之一；一半（没有整数时用在量词前，有整数时用在量词后）：半尺。一斤半。半价。过半。一年半载。2.在…中间：半夜。半路上。半山腰。半途而废。3.表示很少：一星半点儿。一鳞半爪。4.不完全：半新的楼房。房门半开着。5.姓。
饥：1.饿：饥餐渴饮。如饥似渴。2.农作物歉收或没有收成：连年大饥。
半：1.二分之一；一半（没有整数时用在量词前，有整数时用在量词后）：半尺。一斤半。半价。过半。一年半载。2.在…中间：半夜。半路上。半山腰。半途而废。3.表示很少：一星半点儿。一鳞半爪。4.不完全：半新的楼房。房门半开着。5.姓。
饱：1.吃足了。与“饿”相对。2.足；充分：饱经忧患。3.满足：以饱眼福。
哎哟，老铁们，今儿咱们聊聊“半饥半饱”这成语。你可能会想，这词儿听着像说吃饭没吃饱，但它真就这么简单吗？咱先举个栗子：小明为了减肥，每天只吃两顿轻食，结果上班时饿得头晕眼花，同事笑他：“你这是半饥半饱搞养生呢？”小明挠挠头：“害，瘦没瘦不知道，脑子倒是饿得转不动了！”你看，这成语可不光形容吃饭，还能调侃那种“勉强维持”的状态。
等等，这成语到底啥核心意思？说白了就是“不上不下”——既没饿死，也没吃饱，卡在中间怪难受的。比如老王开的小店，疫情后生意不温不火，他抽着烟叹气：“现在这营收啊，半饥半饱的，关了吧可惜，撑着又累人。”这种状态是不是像极了咱手机只剩20%电量时的纠结？充吧嫌麻烦，不充又怕关机。
不过话又说回来，半饥半饱就一定是坏事吗？我瞅着未必！你看那些搞间歇性断食的健身达人，人家故意让自己处在“微饿”状态，说是能激活细胞修复功能。这倒让我想起小时候奶奶说的老话：“常带三分饥，百病不缠身。”当然啦，这事儿得讲究科学，别把自己饿出低血糖就尴尬了。
说到这儿，可能有小伙伴要问：“那工作和生活中咋避免半饥半饱的困境呢？”我的个人看法是——关键得找准“饥饿感”的平衡点。就像追剧时开1.5倍速，太快了看不懂，太慢了犯困，找到那个“既有点挑战又不至于崩溃”的节奏才最带劲。比如学新技能，别一上来就挑战地狱难度，但也别三天打鱼两天晒网，保持那种“诶，再使点劲就能搞懂”的状态最妙。
最后唠句实在的，人生哪有那么多“刚刚好”啊？有时候半饥半饱反而藏着转机。就像我去年写公众号，粉丝涨得慢吞吞的，差点想放弃。结果有天下班路上灵光一闪，把文章改成漫画形式，嘿，阅读量直接翻倍！所以说啊，卡在中间的时候别光顾着焦虑，保不齐这就是老天爷给的“中场休息时间”呢。