成语拼音：dān yōu jí cuì
成语解释：谓极尽忧虑辛劳之苦。单，通“殚”。
成语出处：清·曾国藩《陈岱云易安人墓志铭》：“安人单忧极瘁，衣不解带者四十余日。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于人
繁体字形：單憂極瘁
英文翻译：To be alone and exhausted
单：[dān]1.不复杂：单纯。简单。单调（diào）。2.独一：单独。单一。单词。3.只，仅：做事单靠热情不够。4.奇（jī）数的：单日。单号。5.薄，弱：单薄。6.衣服被褥只有一层的：单裤。单衣。7.覆盖用的布：被单。床单。8.记载事物用的纸片：单据。传单。名单。9.和尚称禅堂的坐床。[chán]1.〔单于〕中国古代匈奴君主的称号。2.（單）[shàn]姓。
忧：1.忧愁：忧闷。忧伤。2.使人忧愁的事：忧患。高枕无忧。3.担心；忧虑：杞人忧天。忧国忧民。4.指父母的丧事：丁忧。5.姓。
极：1.顶点；尽头：登峰造极。无所不用其极。2.地球的南北两端；磁体的两端；电源或电器上电流进入或流出的一端：南极。北极。阴极。阳极。3.尽；达到顶点：极力。极目四望。物极必反。极一时之盛。4.最终的；最高的：极度。极端。极量。5.“极”也可做补语，但前头不能用“得”，后面一般带“了”，如“忙极了”。6.姓。
瘁：劳累；疾病：鞠躬尽瘁。心力交瘁。
哎哟，这“单忧极瘁”听起来有点生僻啊，但它其实特别适合形容那种“一个人扛下所有压力”的状态。比如老王最近项目赶工，天天熬夜改方案，还得照顾生病的老婆，同事问他咋不找人帮忙，他摆摆手说“没事，我能行”——这不就是典型的单忧极瘁嘛？说白了，就是心里憋着事儿，身体累到极限，还硬撑出一副云淡风轻的样子。
等等，为啥非得单打独斗呢？咱得拆开看这成语。“单忧”说的是独自承担焦虑，“极瘁”就是累到极点。比如小美考研那会儿，一边瞒着家里经济困难，一边凌晨四点背单词，最后直接晕在图书馆。你说她为啥不跟朋友诉苦？害，有时候人就是觉得“说了也没用”，反而成了自我消耗的恶性循环。
不过话又说回来，单忧极瘁真的有必要吗？我有个朋友开餐馆，疫情期间死活不肯申请补助，觉得“欠人情比亏钱更难受”，结果差点破产。后来大家合伙逼着他接受了帮助，现在生意红火得不行。你看，死撑面子反而容易错过转机，适当示弱说不定是条活路。
要我说啊，这成语放在现代社会特别有现实意义。现在年轻人哪个不是“996+房贷+催婚”三座大山压着？就像我表弟，上周发烧39度还在开视频会议，生怕请假影响晋升。其实换个角度看，承认自己需要帮助不等于认输，学会分摊压力才是真本事。毕竟老话说得好，“众人拾柴火焰高”嘛！
最后唠叨一句：生活不是单机游戏，单忧极瘁这种状态偶尔为之可以，长期硬扛真会出问题。下次觉得扛不住的时候，不妨学学我家楼下张大爷——人家每天雷打不动去公园下棋，问他养生秘诀就嘿嘿一笑：“愁眉苦脸能当饭吃？该吃吃该睡睡，天塌下来还有个高的顶着呢！”你品，你细品，这话里可有大学问。