成语拼音：pēn xuè zì wū
成语解释：含血喷人，却先污己口。比喻本欲恶毒地污蔑、攻击他人，结果却先害了自己。
成语出处：明·张居正《答操江胡玉吾》：“窥窃虚名，而不自知先陷于大群之罪，所谓喷血以自污，求名而不得，可恶也，亦可哀也。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于比喻句
繁体字形：噴血自汙
英文翻译：Blood spurting and self contamination
喷：[pēn]（液体、气体、粉末等）受压力而射出：喷泻。喷泉。喷药水。火山喷火。[pèn]1.果品、蔬菜、鱼虾等大量上市的时期：对虾喷儿。西瓜正在喷儿上。2.开花结实的次数；成熟收割的次数：头喷棉花。绿豆结二喷角了。
血：[xuè]1.人和高等动物体内循环系统中的液体组织，红色，有腥气，由血浆、红细胞、白细胞和血小板组成。作用是把养分和激素输送给体内各个组织，收集废物送到排泄器官，调节体温和抵御病菌等。也叫血液。2.有血统关系的：血亲。血缘。3.比喻刚强热烈：血性。血气。4.指月经。5.姓。[xiě]义同“血”（xuè）：流了一点血。吐了两口血。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
污：1.浑浊的水，泛指脏东西：粪污。血污。去污粉。2.脏：污水。污泥。3.不廉洁：贪官污吏。4.弄脏：玷污。污辱。
“喷血自污”这个成语听起来有点吓人，但它到底是什么意思呢？简单来说，它比喻一个人为了达到某种目的，不惜用极端手段伤害自己，结果反而让自己陷入更糟糕的境地。比如有人为了逃避责任，故意制造自己“犯错”的假象，结果弄巧成拙，反而暴露了更大的问题。
有人可能会问：“为什么要用这么极端的方式？”其实，这种行为背后往往藏着一种“赌徒心理”——以为通过自损能转移注意力或博取同情。比如在职场上，有人担心领导批评自己能力不足，就故意搞砸一个小项目，试图让上司觉得“他只是一时失误”。但结果呢？上司可能直接质疑他的整体工作态度，甚至影响升职机会。
历史上有没有真实案例？还真有。比如明朝有个官员为了躲避朝廷的调任，假装生病咳血，结果皇帝派太医来诊治，发现他是装病，最终被治了欺君之罪。这种“聪明反被聪明误”的故事，和“喷血自污”的逻辑如出一辙。
为什么人们容易掉进这种陷阱？心理学中有个概念叫“短期利益优先”，也就是为了眼前的好处忽略长远后果。比如学生为了逃避考试，谎称自己发烧，结果被家长带去医院做全套检查，反而耽误了更多时间。这种“拆东墙补西墙”的做法，往往得不偿失。
个人认为，与其用“喷血自污”的方式解决问题，不如直面挑战。就像处理伤口，及时消毒虽然会疼，但能避免感染；如果往伤口上抹泥巴试图掩盖，只会让情况恶化。现代社会信息透明度高，任何“自污”行为都可能被放大观察，坦诚沟通反而更容易获得理解。
遇到难题时，不妨换个思路：与其费尽心机掩饰问题，不如把精力用在寻找解决方案上。比如工作中出现失误，主动承认错误并提出补救计划，往往比推诿责任更能赢得信任。毕竟，真正有能力的人，不会害怕暴露自己的不完美，而是懂得在问题中成长。