成语拼音：qì zhì yí shēn
成语解释：谓不与人斗智争利，忘记自身的存在。
成语出处：三国·魏·嵇康《赠兄秀才入军诗》：“琴诗自乐，远游可珍。含道独往，弃智遗身。寂乎无累，何求于人？”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于处世
繁体字形：棄智遺身
英文翻译：To abandon one's mind
弃：1.放弃；扔掉：抛弃。舍弃。遗弃。弃权。弃之可惜。2.姓。
智：1.有智慧；聪明：明智。智者千虑，必有一失。2.智慧；见识：足智多谋。智勇双全。吃一堑，长一智。3.姓。
遗：[yí]1.遗失。2.遗失的东西：路不拾遗。3.遗漏：遗忘。补遗。4.留下：遗迹。遗憾。不遗余力。5.专指死人留下的：遗容。遗嘱。遗著。6.排泄大小便或精液（多指不自主的）：遗矢。遗尿。遗精。[wèi]赠与；送给：遗之千金。
身：1.身体：身上。转过身去。身高五尺。翻了一个身。2.指生命：奋不顾身。3.自己；本身：以身作则。身先士卒。身临其境。身为领导，当然应该走在群众的前面。4.人的品格和修养：修身。立身处世。5.物体的中部或主要部分：车身。河身。船身。机身。6.用于衣服：换了身衣裳。做两身儿制服。
“弃智遗身”到底该怎么用？先举个接地气的例子：公司里的小王连续加班三个月，满脑子都是报表和会议，直到周末去爬山时才突然想通——“放下电脑走进山林的那一刻，我好像突然‘弃智遗身’了，那些纠结的数据难题反而有了新解法。”这个成语表面看像要人变傻，其实说的是暂时脱离思维惯性，让身心回归自然状态。
为什么古人会提倡这种状态？庄子在《大宗师》里讲过一个故事：子贡看见老农抱着瓦罐浇水，建议他用省力的机械。老农却说“有机械者必有机心”，宁愿保持笨拙。这就像我们现代人面对智能推送时，偶尔需要主动断网——不是否定科技进步，而是警惕过度依赖算法带来的思维固化。
“弃智遗身”和“躺平摆烂”有什么区别？前者强调主动选择，后者偏向消极逃避。就像书法家创作前要静坐磨墨，程序员debug前会散步放空，本质都是通过暂时抽离来激活创造力。我曾在赶论文deadline时故意关掉文献网站，结果在洗碗时突然想明白论文结构——这种“思维留白”恰恰是当代稀缺的能力。
如何在信息爆炸的时代实践它？有个简单方法：每天设定20分钟“原始时间”。关掉智能设备，用纸笔随意涂鸦，或者单纯观察云朵的变化。上周我试着重拾儿时叠纸船的爱好，意外发现这种“笨拙”的手工活动，比刷短视频更能恢复专注力。就像陶渊明“久在樊笼里，复得返自然”，暂时的抽离反而能提升后续效率。
值得注意的是，这个成语不能走极端。就像庄子说的“堕肢体，黜聪明”是修炼方法而非终极目标，我们既要学会适时脱离思维定式，也要保持回归现实的能力。毕竟，真正的智慧不在于永远“弃智”，而在于懂得何时该拿起，何时该放下。