成语拼音：hèn hǎi nán tián
成语解释：恨海：怨恨如海；难填：难于填塞。比喻怨气难平。
成语出处：《山海经·北山经》：“炎帝之少女名曰女娃。女娃游于东海，溺而不返，故为精卫，常衔西山之木石，以堙于东海。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于处事
繁体字形：恨海難填
英文翻译：the sea of hatred is hard to fill up
恨：1.仇视；怨恨：仇恨。恨之入骨。2.懊悔：悔恨。遗恨。
海：1.大洋靠近陆地的部分，有的大湖也叫海，如青海、里海。2.比喻连成一大片的很多同类事物：人海。火海。3.大的（器皿或容量等）：海碗。海量。4.古代指从外国来的：海棠。海枣。5.极多（后面一般跟“了、啦”等）：街上的人可海啦!6.漫无目标地：海骂。她丢了支笔，海找。7.毫无节制地：海吃海喝。8.姓。
难：[nán]1.不容易，做起来费事：难处。难度。难点。难关。难熬。难耐。难产。难堪。难题。难以。难于。困难。畏难。急人之难。2.不大可能办到，使人感到困难：难免。难为。难保。难怪。难倒（dǎo）。难道。难能可贵。3.不好：难听。难看。[nàn]1.灾祸，困苦：难民。灾难。遇难。逃难。殉难。患难。遭难。避难。排扰解难。2.仇怨：排难解纷。3.诘责，质问：发难。非难。责难。[nuó]古同“傩”。
填：[tián]1.把空缺的地方塞满或补满：填塞。填补。填充。填空（kòng）。义愤填膺。2.在空白表格上按项目写：填表。填词。3.形容声音巨大：填然。[zhèn]古同“镇”，使安定。
“恨海难填”这个成语听起来有点抽象，但咱们可以把它拆开来看。“恨”是强烈的负面情绪，“海”象征广阔和深不可测，“难填”则说明难以被填补或平息。合在一起，它形容一种极深的怨恨或遗憾，像大海一样难以被消解。比如：“两家因祖辈的矛盾结下世仇，恨海难填，至今互不往来。”这里的“恨海”点明仇恨之深，“难填”暗示化解的困难。
有人可能会问：“这成语只能用来描述仇恨吗？”其实不然。它也可以比喻某些长期无法解决的遗憾。比如：“父亲临终前没能见到儿子最后一面，成了他心中恨海难填的痛。”这里并非仇恨，而是无法弥补的遗憾，同样用“难填”突出了情感的分量。
再举个现代场景的例子：“公司内部派系斗争激烈，积怨如同恨海难填，连新来的CEO都束手无策。” 这时候问题来了：“为什么用‘海’而不是其他比喻？”因为海洋的浩瀚能直观传递“体量大、时间长”的特点，比如“积怨如海”比“积怨如山”更能体现矛盾的持久性。
个人认为，这个成语的妙处在于它用自然现象量化了抽象情感。生活中许多矛盾看似“难填”，其实换个视角可能会有转机。比如上文提到的家族世仇，如果有年轻一代主动打破隔阂，或许就能“精卫填海”——虽然困难，但并非绝对不可能。
最后想说的是，语言是活的。就像“恨海难填”最初可能特指某种情境，但如今用在职场、家庭甚至个人成长中，反而让这个古老成语焕发了新的生命力。当我们面对看似无解的情感困局时，或许可以想想：填海固然艰难，但退一步看，海平面本身也在随着潮汐涨落啊。