成语拼音：biē qì wō huǒ
成语解释：憋：闷在心里。压住性子，把屈辱或烦恼强压在心里
成语出处：
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、状语、定语；指憋在心里
繁体字形：憋氣窩火
英文翻译：To suffocate one's breath
憋：1.抑制或堵住不让出来：劲头儿憋足了。憋着一口气。他正憋着一肚子话没处说呢。2.闷；呼吸不畅：心里憋得慌。气压低，憋得人透不过气来。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
窝：1.鸟兽、昆虫住的地方：鸟窝。狗窝。蚂蚁窝。喜鹊搭窝。2.比喻坏人聚居的地方：贼窝。土匪窝。3.比喻人体或物体所占的位置：他不动窝儿。这炉子真碍事，给它挪个窝儿。4.凹进去的地方：夹肢窝。酒窝儿。5.窝藏：窝赃。窝主。6.蜷缩或呆在某处不活动：把头窝在衣领里。窝在家里生闷气。7.郁积不得发作或发挥：窝工。窝火。8.使弯或曲折：把铁丝窝个圆圈。9.用于一胎所生的或一次孵出的动物（猪、狗、鸡等）：一窝下了五只猫。孵了几窝小鸡。
火：1.燃烧，物质燃烧时所发出的光和焰：火力。火烛。火源。火焰。烟火。火中取栗（喻为别人冒险出力，而自己吃亏上当，毫无所获）。2.紧急：火速。十万火急。3.指枪炮弹药等：火药。火炮。4.发怒，怒气：火暴。火性。5.中医指发炎、红肿、烦躁等的病因：肝火。毒火攻心。6.形容红色的：火红。火腿。7.古代军队组织，一火十个人。8.姓。
嘿，大伙儿有没有遇到过那种“憋气窝火”的事儿？说白了，就是心里堵得慌，像被人硬塞了一团棉花，想发火又没地儿撒。比如同事甩锅给你背，你还得笑着接活儿——这时候真是“憋气窝火”到想原地爆炸啊！
这时候可能会问：为啥憋着不直说呢？害，职场如江湖嘛，有时候硬刚反而容易吃亏。不过话说回来，咱也不能总当软柿子对吧？上个月我就遇到个事儿，甲方临时改需求还不给加预算，我愣是憋着气熬了个通宵。后来想通了，直接找领导摊开聊，结果嘿，问题反倒解决了！
说到这儿，有人要问了：憋气窝火真的对身体不好吗？那可不！中医都说“怒伤肝”呢。我邻居张叔就是个例子，整天为鸡毛蒜皮的事儿生闷气，去年体检查出一堆毛病。所以说啊，这口气该撒还是得撒——当然得用对方法，比如去健身房撸铁，或者对着K歌软件嚎两嗓子，可比闷着强多了。
不过话分两头说，有时候憋气窝火也能变动力。记得我刚学编程那会儿，被个bug折腾得三天没睡好，气得差点砸键盘。结果这股子不服输的劲儿，反倒让我啃下了这块硬骨头。您瞧，这事儿就像吃辣椒，辣得冒汗却越吃越上瘾。
最后给大伙儿支个招儿：下次遇到憋气窝火的事儿，先默念三遍“问题不大”。然后要么解决问题，要么解决情绪，千万别卡在中间跟自己较劲。就像我家楼下王大爷说的：“日子要过得去，总得学会自己找台阶下。”您说是不是这个理儿？