成语拼音：niē jiǎo niǎn shǒu
成语解释：捻：通“捏”。手脚动作放轻。形容行动小心轻捷
成语出处：明·施耐庵《水浒传》第四回：“门子只得捻脚捻手，把栓拽了，飞也似闪入房里躲了。”
是否常用：
成语词性：作谓语、状语；指手脚动作轻
繁体字形：捻脚捻手
英文翻译：Foot twisting hand twisting
捻：[niǎn]1.用手指搓转（zhuàn）：捻麻绳。2.搓成的条状物：灯捻儿。[niē]古同“捏”，用拇指和其他手指夹住。
脚：[jiǎo]1.人或某些动物的腿的最下面部分，用以支持身体并行走。2.物体的最下部：山脚。墙脚。3.旧指跟体力搬运有关的：脚夫。脚行。[jué]同“角（jué）”。现多用角。
捻：[niǎn]1.用手指搓转（zhuàn）：捻麻绳。2.搓成的条状物：灯捻儿。[niē]古同“捏”，用拇指和其他手指夹住。
手：1.人体上肢前端能拿东西的部分。2.小巧而便于拿的：手册。手枪。3.拿着：人手一册。4.做某种工作或有某种技能的人：炮手。拖拉机手。能手。选手。5.亲手：手植。手书。6.指本领、手段等：妙手回春。眼高手低。心狠手辣。
“蹑手蹑脚”这个成语你听过吗？它可不是说“捻脚”或者“捻手”，而是形容人走路时轻手轻脚、小心翼翼的样子。比如：“妈妈半夜起来喝水，怕吵醒孩子，只能蹑手蹑脚摸黑去厨房。”这里的动作细节，是不是让你联想到自己也有过类似经历？
有人可能会问：“这和‘轻手轻脚’有什么区别？”其实两者意思接近，但“蹑手蹑脚”更强调动作的刻意性。比如同事在办公室午睡时，你悄悄绕过他的工位，连呼吸都屏住——这种带着“怕打扰别人”的紧张感，用“蹑手蹑脚”就更贴切。
再举个生活化的例子：“野猫跳上窗台偷吃剩饭，突然听见脚步声，立刻蹑手蹑脚缩回树丛里。”这里不仅描述动作，还暗示了猫的警觉心理。成语的生动之处，就在于它把具体动作和情绪状态打包呈现。
为什么人们需要这样的表达？试想一个场景：你想给朋友惊喜庆生，必须全程保持安静。这时候用“我们躲在门后屏住呼吸”和“我们蹑手蹑脚躲在门后”，后者是不是瞬间让画面鲜活起来？语言的选择直接影响故事的表现力。
个人认为，这个成语特别适合描写“关怀他人”的场景。比如看望住院的亲友时，家属在走廊压低声音说话，护士换药时放轻动作，这些细节里藏着温度。现代社会节奏虽快，但保留这份轻手轻脚的体贴，未尝不是种珍贵的情意。
下次遇到需要描述“小心行事”的情境时，不妨试试这个成语。它就像给文字加上消音垫，让读者在字里行间感受到那份克制与温柔。毕竟，有些心意不需要喧哗，安静的表达反而更动人。