成语拼音：jiū xīn bā gān
成语解释：指人极度焦虑，异常担忧
成语出处：老舍《四世同堂》：“他看到了空旷，自由，无忧无虑，比这么揪心扒肝的活着要好的多。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语；用于处事
繁体字形：揫心扒肝
英文翻译：Pickling the liver
揪：紧紧地抓；抓住并拉：揪耳朵。揪着绳子往上爬。把他揪过来。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
扒：[bā]1.抓着；用手指紧紧扣住：扒着栏杆。2.刨；挖：扒土。3.剥；脱掉：扒羊皮。[pá]1.用手或耙子使东西聚拢或散开：扒草。扒土。2.用手搔、抓：扒痒。3.一种烹饪方法。先将原料（整块或整只的鸡鸭等）煮至半熟，再放到油锅里炸，最后用文火煮酥。4.窃取别人身上的财物：扒窃。扒手。
肝：人和高等动物的消化器官之一。人的肝在腹腔内右上部，分为两叶。主要功能是分泌胆汁，储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和糖类的新陈代谢等，还有解毒和凝血作用。也叫肝脏。
有人问："揪心扒肝"这词儿听着就难受，到底啥意思啊？简单来说，它就像心里有只手在拧着疼，肠子都纠结成一团的感觉。比如老张听说儿子创业失败欠了债，整宿睡不着觉，烟灰缸里堆成小山，这就是典型的揪心扒肝。
那这和普通担心有啥区别呢？咱们举个具体例子：小王加班改方案到凌晨三点，这属于工作压力大；但要是他改着改着突然接到老家电话说父亲病危，这时候手抖得握不住鼠标，喉咙像塞了棉花，这才是揪心扒肝的状态。前者是身体累，后者是身心双重煎熬。
有意思的是，这个成语在现代生活中有了新场景。就像上周我邻居李姐，她闺女高考查分那晚，手机屏幕都快被刷新键按碎了，坐立不安到把客厅地板走出条沟来。这种等待重要结果时的焦灼，完全配得上"揪心扒肝"四个字。
有人可能会问：现在年轻人压力这么大，怎么避免经常陷入这种状态？我的观察是，关键要学会区分"真危机"和"假警报"。比如月底要还房贷是实打实的压力，但刷手机看到明星塌房也跟着焦虑，这就属于情绪浪费。培养"就事论事"的思维方式，像收拾房间那样定期清理心理负担，能有效减少揪心扒肝的时刻。
语言学家发现，这类成语之所以流传千年，是因为精准捕捉了人类共通的感受。下次当您觉得胸口发闷、呼吸不畅时，不妨试试把这个成语写下来，很多时候把情绪具象化表达出来，就像给胀气的气球开了个小口。毕竟，能准确说出痛苦的名字，本身就是种治愈的开始。