成语拼音：sǎ xīn gèng shǐ
成语解释：犹言改过自新。
成语出处：汉·王符《潜夫论·述赦》：“谋反大逆不道诸犯，不当得赦皆除之，将与士大夫洒心更始。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于书面语
繁体字形：灑心更始
英文翻译：Free and easy
洒：[sǎ]1.使水或其他东西分散地落下：洒水。洒扫。洒泪。2.东西散落：粮食洒了。3.姓。[xǐ]古同“洗”，洗涤。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
更：[gēng]1.改变；改换：更改。更换。2.经历：少（shào）不更事（年纪轻，没有经历过什么事）。3.旧时夜间计时的单位。一夜分为五更，每更约两小时：三更半夜。[gèng]1.副词。2.更加；越发：更好地为人民服务。3.再：更上一层楼。
始：1.起头，最初，与“终”相对：开始。始终。始祖。始创。周而复始。2.才，刚才：方始。始悟（才觉悟到）。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
“洒心更始”这个词听起来有点文绉绉，但说白了就是“彻底改变，从头再来”。比如有人沉迷游戏耽误学业，突然某天删光游戏账号、卖掉电脑，开始每天泡图书馆——这就是典型的“洒心更始”。这种改变不是小修小补，而是像台风过境般把旧习惯连根拔起。
问：什么时候需要洒心更始？当发现自己在错误路上越走越远时。就像小王发现自己总用“明天再努力”当借口，结果三年都没学会英语。直到某天他撕掉所有拖延计划表，报名参加封闭式训练营，这才真正掌握了语言。
问：和普通改变有什么区别？普通改变像是给旧衣服打补丁，洒心更始则是把整柜衣服捐了换新风格。有个开餐馆的老板，原先总在“食材质量”和“成本控制”间摇摆，后来直接把菜单砍掉80%，定位成高端私房菜，反而在激烈竞争中杀出血路。
我见过最震撼的例子是老张戒烟。他试过电子烟、尼古丁贴片都没用，直到有天把二十年收藏的烟灰缸全砸了，在朋友圈直播戒烟过程。这种破釜沉舟的做法虽然极端，但确实帮他彻底告别了烟瘾。
个人观点：现代社会太容易让人待在舒适区。洒心更始就像给人生按下重启键，虽然初期会阵痛，但能打破“温水煮青蛙”的困境。不过要注意别把力气花在表面，有个朋友天天发朋友圈“重新做人”，结果三个月后又回到熬夜刷剧吃外卖的老样子。
最后记住，真正的洒心更始不需要仪式感。就像那位每天提前两小时起床写小说的上班族，没有豪言壮语，只是默默把凌晨五点的闹钟调成了创作时间。改变的本质，终究是日复一日把新习惯焊进生命里。