成语拼音：shēn zì dǐ lì
成语解释：砥砺：磨刀石，磨练。自己刻苦地磨练
成语出处：晋·陈寿《三国志·魏志·贾诩传》：“文帝从之，深自砥砺。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于书面语
繁体字形：深自砥礪
英文翻译：Deep self-improvement
深：1.从上到下或从外到里的距离大（跟“浅”相对，2.—3.同）：深耕。深山。这院子很深。4.深度：这里的河水只有三尺深。这间屋子宽一丈，深一丈四。5.深奥：由浅入深。这本书很深，初学的人不容易看懂。6.深刻；深入：深谈。影响很深。7.（感情）厚；（关系）密切：深情。两人的关系很深。8.（颜色）浓：深红。深绿。颜色太深。9.距离开始的时间很久：深秋。夜已经很深了。10.很；十分：深知。深信。深恐。深表同情。深有此感。11.姓。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
砥：1.细的磨刀石。2.磨炼：砥节砺行。
砺：1.磨刀石。2.磨（刀）：砥砺。磨砺。
“深自砥砺”这个成语听起来有点文绉绉，但它其实离我们的生活很近。比如，一位刚入职的销售新人，每天对着镜子练习话术，哪怕喉咙沙哑也不放弃。同事问他：“何必这么拼？”他回答：“现在多流汗，以后才能少犯错。”这种默默打磨自己的过程，正是“深自砥砺”的真实写照。
有人可能会问：这种自我较劲真的有必要吗？看看小区门口的王师傅就知道了。做了二十年修表匠的他，至今仍会用放大镜校准每个零件。他说：“技术就像钟摆，停下来就生锈。”正是这种持续精进的态度，让他的修理铺在手机维修店的包围中依然门庭若市。
在知识更新飞快的今天，我发现“深自砥砺”有了新内涵。上周参加编程培训时，遇到位五十多岁的会计大姐。她白天做报表，晚上学Python，笔记本上贴满彩色便签。当年轻人抱怨“现在学太晚”，她却说：“树挪死，人挪活，脑子越用才越灵光。”这种与时俱进的自我革新，或许正是现代社会的生存智慧。
值得思考的是：自我打磨会不会变成钻牛角尖？邻居张叔的故事给出答案。退休后沉迷根雕的他，曾因过度追求完美摔坏作品。后来他悟出：“磨刀不能光使蛮劲，得顺着木纹走。”现在他的作品既有匠人精神，又保留自然韵味。这提醒我们：真正的砥砺不是自我折磨，而是找到与自身特质契合的成长节奏。
看着公园里晨练的老人、图书馆备考的学生、直播间反复调试设备的主播，忽然明白：每个认真生活的身影都在演绎“深自砥砺”。就像溪流冲刷鹅卵石，时间会见证那些静默的坚持。当我们在各自领域持续深耕时，改变的不仅是技艺，更是看待世界的眼光。