成语拼音：qīng guī jiè lǜ
成语解释：原指佛教徒所遵守的规则和戒条。现比喻束缚人的繁琐不合理的规章制度。
成语出处：《释门正统》：“元和九百丈怀海禅师，始立天下禅林规式，谓之清规。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作主语、宾语；含贬义
繁体字形：清規戒律
英文翻译：the sacred rules of the religious order
清：1.洁净；清澄。与“浊”相对：清波。2.清楚；明白：分清敌我。说清道理。3.查点：清仓。4.寂静：清幽。5.尽；完；一点不留：清除。6.不贪污：清廉。7.朝代名（1644—1911）。中国最后一个封建王朝。1616年（明万历四十四年）女真族努尔哈赤在中国东北部建立后金政权。1636年其子皇太极改国号为清。1644年明亡，清世祖爱新觉罗·福临入关，定都北京，逐步统一全国。1911年（清宣统三年）辛亥革命推翻清王朝，结束了两千年来的君主制度。
规：1.画圆形的工具：圆规。两脚规。2.规则；成例：校规。革除陋规。3.劝告：规劝。规勉。4.谋划；打主意：规划。规定。5.姓。
戒：1.防备；警惕：戒心。戒备。戒骄戒躁。2.同“诫”。3.戒除：戒烟。戒毒。他把酒戒了。4.指禁止做的事情：开戒。杀戒。5.佛教戒律：受戒。6.戒指：钻戒。7.姓。
律：1.法律；规则：定律。规律。纪律。2.我国古代审定乐音高低的标准，把乐音分为六律和六吕，合称十二律。3.旧诗的一种体裁：五律。七律。排律。参看〖律诗〗。4.约束：律己。律人。自律。5.姓。
提起“清规戒律”这个成语，许多人会联想到寺庙里的和尚，或是某种让人喘不过气的规矩。但它的实际用法比这更灵活。举个例子，一位家长抱怨道：“现在的教育体系像套了层清规戒律，孩子连课间跑跳都要被批评。”这句话生动地展示了规则过度严苛带来的压抑感。
为什么人们常用这个词表达负面情绪？其实“清规戒律”原本指代宗教修行规范，本身并无贬义。但随着时代发展，它逐渐被用来形容那些脱离实际的繁琐约束。比如某互联网公司要求员工每天写三千字工作日志，结果被年轻职员吐槽：“这些清规戒律除了浪费时间，还有什么意义？”此时成语的讽刺意味就格外明显。
值得注意的是，合理规则与过度约束之间往往只有一线之隔。有位创业者分享过亲身经历：“创业初期我们没有任何考勤制度，结果团队效率反而更高。”这让我联想到：当规则变成束缚创造力的枷锁时，所谓的“纪律”反而会成为进步的绊脚石。
如何在生活中应用这个成语？试着观察身边那些“为规范而规范”的现象。比如社区规定垃圾分类必须用指定颜色的塑料袋，却不管实际环保效果，这时就能说：“别让形式主义的清规戒律掩盖了真正的环保目标。”这样的表达既准确又有现实批判性。
从语言学角度看，这个成语之所以流传千年，正因为它精准击中了人类社会的永恒矛盾——秩序与自由的拉锯战。就像风筝需要线才能飞得更高，但缠成死结就会坠落。下次遇到令人窒息的条条框框时，不妨想想：我们需要的究竟是维系方向的牵引绳，还是勒住脖子的绞索？