成语拼音：suì miàn àng bèi
成语解释：指德性表现于外，而有温润之貌，敦厚之态。指有德者的仪态。
成语出处：《孟子 尽心上》：“君子所性，仁义利智根於心。其生色也，睟然见於面，盎於背，施於四体，四体不言而喻。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；指道德修养到家
繁体字形：睟面盎背
英文翻译：Suface and back
睟：[suì]1.润泽：“魏国先生，有睟其容。”2.颜色纯一。3.眼睛清明。[zuì]眼边。
面：1.头的前部；脸：面孔。面带微笑。2.向着；朝着：背山面水。这所房子面南坐北。3.物体的表面，有时特指某些物体的上部的一层：水面。地面。路面。圆桌面儿。面儿磨得很光。4.当面：面谈。面洽。面交。5.东西露在外面的那一层或纺织品的正面：鞋面儿。这块布做里儿，那块布做面儿。6.几何学上指一条线移动所构成的图形，有长有宽，没有厚。7.部位或方面：正面。反面。片面。全面。多面手。面面俱到。8.方位词后缀：上面。前面。外面。左面。西面。9.a）用于扁平的物件：一面镜子。两面旗子。b）用于会见的次数：见过一面。10.姓。11.粮食磨成的粉，特指小麦磨成的粉：白面。豆面。小米面。玉米面。高粱面。12.粉末：药面儿。胡椒面儿。13.面条：挂面。切面。汤面。一碗面。14.指某些食物纤维少而柔软：面倭瓜。煮的红薯很面。这个瓜是脆的，那个瓜是面的。
盎：1.古代一种腹大口小的器皿。2.洋溢；盛（shèng）：盎然。
背：[bèi]1.躯干的一部分，部位跟胸和腹相对：后背。背影。擦擦背。2.（背儿）某些物体的反面或后部：手背。刀背儿。墨透纸背。3.（Bèi）姓。4.背部对着（跟“向”相对）：背山面海。背水作战。人心向背。5.离开：背井离乡。6.躲避；瞒：光明正大，没什么背人的事。7.背诵：背台词。书背熟了。8.违背；违反：背约。背信弃义。9.朝着相反的方向：他把脸背过去，装着没看见。10.偏僻：背静。背街小巷。深山小路很背。11.不顺利；倒霉：手气背。12.听觉不灵：耳朵有点背。[bēi]1.（人）用脊背驮：把草捆好背回村去。2.负担；承担：背债。这个责任我还背得起。3.指一个人一次背的量：一背麦子。一背柴火。
提到“睟面盎背”这个成语，可能很多人会感到陌生。其实它出自《孟子》，原意是形容君子的道德修养由内而外自然流露，面色红润、背部丰盈，显得精神饱满。比如：“这位老教授虽已年过七旬，但睟面盎背、步履稳健，学生们总说他‘像一棵长青树’。” 这样的例子是不是让成语变得更具体了？
有人可能会问：“这个成语到底在说什么？” 简单来说，它强调的是内在修养与外在气质的统一。就像一盆精心照料的植物，根系健康才能枝叶繁茂。比如职场中，“那位新来的实习生虽然经验不足，但待人诚恳、做事专注，时间一久竟也显出一种睟面盎背的从容感。” 这说明内心的端正态度，确实会影响外在状态。
我观察到，现代人常常追求“快速变美”或“立竿见影的气质提升”，但“睟面盎背”反而提醒我们：真正的光彩往往来自长期的积累。 就像健身房里，有人为了拍照打卡摆姿势，有人默默坚持训练计划——后者流汗时的挺拔姿态，或许更贴近这个成语的深意。
再举个反例：“如果一个人每天熬夜刷手机、饮食不规律，即便用再贵的护肤品，也很难有睟面盎背的精气神。” 这背后的逻辑其实很有趣——身体状态是内在生活的“显示屏”，藏不住敷衍了事的痕迹。
个人认为，这个成语对当代生活依然有启发。在快节奏的社会里，我们或许可以把它理解成一种“可持续的自我管理”：与其追求表面的光鲜，不如先打理好内心的“花园”——规律作息、保持学习、善意待人，这些看似平凡的选择，终将在眉眼举止间开出花来。
下次遇到神采奕奕的人，不妨多留意他们的生活习惯。你会发现，“睟面盎背”从来不是偶然的运气，而是日复一日认真生活的副产品。就像古人说的：“有诸内，必形诸外。” 这句话穿越千年，依然在告诉我们同一个真理。