成语拼音：shuì shēng mèng sǐ
成语解释：整天像在睡梦里一样。形容糊涂地生活
成语出处：明·兰陵笑笑生《金瓶梅》第17回：“他逐日睡生梦死，奴那里耐烦和他干这营生。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指人的处世态度
繁体字形：睡生夢死
英文翻译：To sleep, to dream, to die
睡：睡觉：早睡早起。睡着了。
生：1.生育；出生：胎生。卵生。生孩子。优生优育。生于北京。2.生长：生根。生芽。3.生存；活（跟“死”相对）：舍生忘死。同生共死。4.生计：谋生。营生。5.生命：丧生。舍生取义。6.生平：一生一世。今生今世。7.具有生命力的；活的：生物。生龙活虎。8.产生；发生：生病。生效。惹是生非。9.使柴、煤等燃烧：生火。生炉子。10.姓。11.果实没有成熟（跟“熟”相对，下12.—13.同）：生柿子。这西瓜是生的。14.（食物）没有煮过或煮得不够的：夹生饭。生吃瓜果要洗净。15.没有进一步加工或炼过的：生石膏。生铁。16.生疏：生人。生字。认生。刚到这里，工作很生。17.生硬；勉强：生凑（勉强凑成）。生搬硬套。18.很（用在少数表示感情、感觉的词的前面）：生怕。生恐。生疼。19.某些指人的名词后缀：医生。20.某些副词的后缀，如“好生、怎生”等。
梦：1.睡眠时局部大脑皮质还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动。2.做梦：梦见。3.比喻幻想：梦想。4.姓。
死：1.（生物）失去生命（跟“生、活”相对）：死亡。死人。这棵树死了。死棋。死火山。2.不顾生命；拼死：死战。死守。3.至死，表示坚决：死不认输。死也不松手。4.表示达到极点：笑死人。高兴死了。死顽固。5.不可调和的：死敌。死对头。6.固定；死板；不活动：死脑筋。死心眼。死规矩。死水。开会的时间要定死。7.不能通过：死胡同。死路一条。把漏洞堵死。
“睡生梦死”这个成语到底怎么用？先看一个例子：“他最近沉迷游戏，每天熬夜到凌晨三点，第二天上班浑浑噩噩，简直是在睡生梦死。”这里的“睡生梦死”并非字面意思的“睡觉时做梦”，而是比喻人虚度光阴、麻木度日，像被睡眠和梦境困住一样失去对现实的掌控。
为什么会用这个成语？比如一个学生整天刷短视频、逃课睡觉，朋友劝他：“你再这么睡生梦死下去，期末考试怎么办？”这里用“睡生梦死”既点出了他浪费时间的行为，又暗含“明明清醒却像活在梦里”的讽刺感。
换个场景，有人问：“创业失败后他一直闭门不出，这是不是睡生梦死？”答案是肯定的。这种状态下，人看似在休息，实则陷入逃避现实的心理困境。就像有人白天睡觉、晚上发呆，用“身体休眠”掩盖“精神停滞”，反而比忙碌时更消耗心力。
如何避免陷入这种状态？我个人观察，现代人容易把“睡生梦死”合理化：比如用“躺平”当借口，或是用“佛系”掩盖焦虑。但真正的休息应该是充电而非逃避——睡8小时足够恢复体力，若连睡12小时还觉得累，可能问题不在睡眠，而在缺乏目标感。
再看一个职场案例：“项目延期后，小李请了三天假在家蒙头大睡，组长叹气说：‘你这不是调整状态，是睡生梦死’。”这里的关键在于区分“主动休息”和“被动消沉。前者有明确的时间规划和重启目标，后者却像掉进流沙，越挣扎越无力。
最后分享一个观点：我们不必妖魔化“睡生梦死”，它更像一种警示信号。当发现自己连续多日“醒了不知道做什么，睡了又觉得空虚”，或许该像电脑死机时按重启键——先走出房间晒晒太阳，从给绿植浇水的具体小事开始，重新建立与现实的连接。