成语拼音：shén yù qì cuì
成语解释：精神郁结劳悴。
成语出处：清·薛福成《选举论下》：“厥后果迭充主考、学政，终以神郁气悴得疾遽殒。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；用于书面语
繁体字形：神郁氣悴
英文翻译：Depressed and emaciated
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
郁：1.香气浓厚：馥郁。郁烈。2.姓。3.（草木）茂盛：葱郁。4.（忧愁、气愤等）在心里积聚：忧郁。抑郁。郁闷。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
悴：1.忧。2.憔悴：前荣后悴。
“神郁气悴”这个成语听起来有点文绉绉的，但它的意思其实很生活化——形容一个人因为心事重重、压力太大，导致精神疲惫、脸色憔悴。比如，我们可以造个句子：“最近他工作上遇到难题，整个人神郁气悴，连吃饭都没了胃口。”这时候你可能会问：这种状态和普通的“心情不好”有什么区别呢？其实，“神郁气悴”更强调长期积压的情绪对身体的外在影响，比如脸色差、行动迟缓，而不仅仅是情绪低落。
再举个例子：小区里的张阿姨因为儿子高考填报志愿的事，连续几晚失眠，白天走路都低着头，邻居见了都说她“最近神郁气悴的”。这里就能看出，这个成语特别适合描述那些被具体问题长期困扰的状态。这时候有人会好奇：为什么古人会用“悴”这个字？其实“悴”本意就是枯槁、衰弱，和现代人说的“被生活掏空”有异曲同工之妙。
话说回来，我们该如何避免陷入这种状态呢？我个人觉得，关键是要学会给情绪“留个出口”。就像装满热水的杯子需要透气孔，遇到压力时，散步、写日记甚至整理房间都能让郁结的情绪流动起来。比如有位程序员朋友，每次项目截止前都会去天台吹风十分钟，他说这能防止自己“神郁气悴到代码都写不动”。
有趣的是，这个成语在现代职场中有了新解读。有些企业开始重视员工的心理健康，专门设置“情绪假”，就是防止团队出现集体性的神郁气悴状态。这让我想到：古人用四个字就能精准捕捉的心理现象，今天的我们反而需要更多工具去应对，或许快节奏生活确实让情绪问题变得更复杂了。
最后分享个真实案例：书店老板老王靠着每天早晨朗读诗歌的习惯，硬是把疫情期间差点倒闭的店铺盘活了。他说：“读诗时那种摇头晃脑的劲儿，能把心里那团郁气给晃散了。”你看，对抗“神郁气悴”未必需要宏大方案，有时候就是给自己找个简单的小仪式。