成语拼音：qióng zhē téng
成语解释：翻来覆去地做某事，没有任何效果
成语出处：路遥《平凡的世界》第一卷第25章：“整天就是搞这运动那运动，穷折腾个没完！”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语、宾语；用于口语
繁体字形：窮摺騰
英文翻译：Poor and tossed
穷：1.生活贫困，缺少钱财（跟“富”相对）：贫穷。改变一穷二白的面貌。2.穷尽：无穷无尽。理屈辞穷。日暮途穷。3.用尽；费尽：穷兵黩武。穷目远望。4.彻底（追究）：穷究。穷追猛打。5.极为：穷凶极恶。穷奢极侈。6.表示在财力、能力方面不够条件却还勉强去做或本来不应该这样做却还要这样做：穷讲究。穷折腾。穷开心。
折：[shé]1.断（多用于长条形的东西）：树枝折了。桌子腿撞折了。2.亏损：折本儿。折耗。3.姓。[zhé]1.断；弄断：骨折。把树枝折断了。2.损失：损兵折将。3.弯；弯曲：曲折。百折不挠。4.回转；转变方向：转折。刚走出大门又折了回来。5.折服：心折。6.折合；抵换：折价。折账。折变。7.买卖货物时，照标价减去一个数目，减到原标价的十分之几叫做几折或几扣，例如标价一元的减到九角叫做九折或九扣，减到七角五分叫做七五折或七五扣：对折。打九折。8.元杂剧每一个剧本分为四折，一折相当于后来的一场。9.汉字中有曲折的笔画，形状有“乛乚꒒乙”等。10.姓。11.折叠：折扇。折尺。她把信折好，装在信封里。12.折子：奏折。存折儿。[zhē]1.翻转：折跟头。2.倒（dào）过来倒过去：水太热，用两个碗折一折就凉了。
腾：1.奔跑或跳跃：奔腾。欢腾。2.升（到空中）：升腾。飞腾。3.使空（kòng）：腾地方。腾出时间温功课。4.用在某些动词后面，表示动作反复、连续：翻腾。折腾。倒腾。闹腾。5.姓。
“穷折腾”这个成语，到底该怎么用？举个例子：老张明明已经找好了工作，却非要辞职创业，结果项目黄了，存款也没了，真是穷折腾！不过话说回来，“穷折腾”到底指什么？简单来说，它就是形容明明资源有限，还要反复做没结果的事，就像原地转圈的小狗追尾巴。
有人会问：穷折腾一定是贬义吗？其实不然。比如小王为了学吉他，连续三个月每天练到凌晨，邻居觉得他“瞎折腾”，但后来他成了乐队主唱。你看，有时候“穷折腾”背后藏着不撞南墙不回头的勇气，关键要看有没有清晰的长期目标。
历史上也有典型案例。明朝建文帝削藩时，既想削弱藩王势力，又不敢彻底改革制度，结果被朱棣反杀。这种既想改革又畏首畏尾的状态，不就是典型的政治版穷折腾吗？可见没有系统规划的折腾，往往事倍功半。
个人觉得，现代人更容易陷入“精致穷折腾”。比如跟风买健身卡却只去拍照，报名网课却从不看视频。这种表面努力的假象，反而比懒散更消耗心力。就像我去年买的烘焙工具，至今还在储物间吃灰——这种伪勤奋，才是真折腾。
如何避免无效折腾？有个简单方法：每次行动前问自己“这件事三年后还重要吗”。上周我表妹非要花两小时比价省五块钱，我提醒她：省下的时间够读半本书了。转换视角后，她终于明白时间才是最贵的资源。
其实适当的折腾也有好处。老家隔壁李叔种了十年火龙果都没成功，去年突然种出稀有黄心品种。他说：“失败九十九次至少排除了九十九种错误方法。”这种在可控范围内的试错，反而可能打开新天地。就像爱迪生说的，他可不是失败千次，只是找到了千种不合适的方法。
说到底，穷不穷折腾的区别在于方向感。就像导航软件总提醒的：“您已偏航，正在重新规划路线。”人生路上偶尔绕个弯不可怕，可怕的是明明知道走错了，还梗着脖子不踩刹车。保持清醒的自我觉察，才是跳出折腾怪圈的关键钥匙。