成语拼音：jīng lì chōng pèi
成语解释：体力强盛，精神充足。
成语出处：李晓明《平原枪声》：“他精力充沛，两眼闪光。”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语、定语；指体力强盛，精神充足
繁体字形：精力充沛
英文翻译：be full of go
精：1.经过提炼或挑选的：精盐。2.提炼出来的精华：酒精。鱼肝油精。3.完美；最好：精彩。精益求精。4.细（跟“粗”相对）：精密。精确。精巧。工艺精。5.机灵心细：精明。精干。这孩子比大人还精。6.精通：博而不精。精于针灸。7.精神；精力：聚精会神。精疲力竭。8.精液；精子：遗精。受精。9.妖精：修炼成精。10.用在某些形容词前面，表示“十分”、“非常”：精瘦。雨把衣服淋得精湿。
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
充：1.满；足：充沛。充分。充其量。2.装满；塞住：充电。充塞。充耳不闻。3.担任；当：充当。充任。4.冒充：充行家。以次充好。打肿脸充胖子。5.姓。
沛：1.盛大；旺盛：沛然。充沛。丰沛。2.姓。
提到“精力充沛”，许多人脑海中会浮现出运动员冲刺、创业者熬夜加班的画面。但这个词究竟如何通过成语生动表达？比如“生龙活虎”这个成语，既包含动物意象的原始力量感，又暗含持续行动的动态感。举个例子：刚入职的小张每天提前半小时到岗，开会时主动提出方案，同事们私下都说他“像个生龙活虎的探照灯”。
成语里的能量感从何而来？“龙马精神”常被用来形容中老年人依然保持活力，其独特处在于将神话生物与日常状态结合。我曾见过一位七十岁的书法家，清晨五点起床临帖，午后又骑着自行车去社区教孩子写字，旁人赞叹他“比年轻人还有龙马精神”。这种成语之所以有感染力，是因为它把抽象的能量转化成了具象的文化符号。
精力充沛等于不停工作吗？“朝气蓬勃”常被误读为单纯的工作狂状态，实际上它更强调清晨露珠般清新自然的状态。有个反常识的例子：程序员老周坚持每天午睡20分钟，下午编码效率反而比连续工作的同事高出一倍，这种张弛有度的节奏才是真正的“朝气蓬勃”。我认为现代社会需要重新定义精力管理——不是榨干每分体力，而是像潮汐般有涨有落。
哪些场景适合用这类成语？“干劲十足”特别适合形容团队协作时的状态。去年参与乡村振兴项目时，村民们凌晨四点就开始准备物资，虽然眼皮打架却互相打气说“咱们得保持干劲十足”。有趣的是，当大家用扁担挑着物资爬山时，有个孩子突然指着晨雾中的队伍喊：“看！像不像蚂蚁搬家？”这个瞬间让我明白，成语的生命力在于能激活集体记忆中的共通画面。
如何避免成为“伪精力充沛”？观察发现，勉强维持“神采奕奕”表象反而损耗更大。朋友的公司曾要求员工必须面带笑容接待客户，结果三个月内五人因面部神经炎请假。真正的精力充沛应该像“四两拨千斤”——我见过最聪明的职场前辈，每天重点处理三件核心事务，其余时间喝茶看书，却能持续二十年保持高效产出。这或许提醒我们：精力管理的关键不在于燃烧时长，而在于点燃正确的东西。
雨林中的藤蔓植物在潮湿环境中能攀爬百米，沙漠里的仙人掌靠着零星降雨存活百年，或许“精力充沛”的本质不是恒定输出，而是找到适合自身特质的能量循环模式。下次想要描述这种状态时，不妨先观察对象与环境的关系——就像好的成语，往往在特定语境下才能焕发真正光彩。