成语拼音：měi shí gān qǐn
成语解释：甘：美好。吃得好，睡得香。形容生活舒适安逸
成语出处：唐·陈翰《异闻集·庐江冯媪》：“媪不之异，又久困寒饿，得美食甘寝，不复言。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于生活
繁体字形：美食甘寢
英文翻译：Delicious food
美：1.美丽；好看（跟“丑”相对）：这小姑娘长得真美。这里的风景多美呀!2.使美丽：美容。美发。3.令人满意的；好：美酒。价廉物美。日子过得挺美。4.美好的事物；好事：美不胜收。成人之美。5.得意：老师夸了他几句，他就美得了不得。6.姓。7.指美洲：南美。北美。8.指美国：美圆。美籍华人。
食：[shí]1.吃。特指吃饭：食肉。废寝忘食。2.吃的东西：面食。小鸡觅食。丰衣足食。3.供食用或调味用的：食糖。食盐。4.人所见到的日、月亏缺或完全看不到的现象：日食。月食。[sì]拿东西给人吃。[yì]用于人名，如郦食其（jī）（汉朝人）。
甘：1.甜。与“苦”相对：甘泉。同甘共苦。2.自愿；乐意：俯首甘为孺子牛。不甘落后。3.甘肃的简称。
寝：1.睡：废寝忘食。2.卧室：入寝。就寝。寿终正寝。3.帝王的坟墓：陵寝。4.停止；平息：其议遂寝（那种议论于是平息）。
“美食甘寝”这个词乍一听像在说“吃得好睡得香”，但它背后其实藏着中国人对安稳生活的朴素向往。比如老张每天下班后给自己煮碗热腾腾的阳春面，配上糖心荷包蛋，睡前听着收音机里的评书入眠，邻居都说他活成了“美食甘寝”的代言人。
有人可能要问：现在外卖这么方便，为什么还要强调自己做饭？去年小区新搬来的健身教练小王就是个例子。他曾经顿顿吃轻食沙拉外卖，结果半夜总失眠，后来改成自己炖牛腩、蒸杂粮饭，反而睡得踏实了。这告诉我们，亲手烹饪的过程本身就能让人放松神经，比机械地点外卖多了份生活温度。
说到睡觉，现代人常陷入怪圈：越是压力大越要熬夜刷手机。我认识的一位图书编辑就经历过这种恶性循环，直到她把晚餐的麻辣烫换成山药排骨汤，把卧室的吸顶灯换成暖光壁灯，现在十点半就能自然入睡。可见“甘寝”不在于睡够8小时，而是营造让身心自然放松的环境。
有朋友开玩笑说这成语听着像退休生活，我倒觉得年轻人更需要这种智慧。上周去创意园区，发现有个95后设计师在办公室角落摆了迷你电饭煲，午休时给自己熬红枣银耳羹，她说：“高压工作更需要美食来充电，羹汤冒泡的声音比手机提示音治愈多了。”这个细节让我看到，快节奏时代里，懂得经营小确幸的人反而更有续航力。
观察身边活得从容的朋友，发现他们都有个共同点：把吃饭睡觉当正经事对待。不会因为赶方案就随便啃面包，也不会因为追剧就通宵不睡。就像老话说的“食饮有节，起居有常”，这份自律带来的不仅是健康，更是在不确定的生活中锚定自我的能力。下次叫外卖前，不妨试试系上围裙，或许切菜的节奏就能抚平白天的焦虑呢？