成语拼音：miǎn miǎn tiǎn tiǎn
成语解释：羞愧、不自然的样子
成语出处：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》第三卷：“翰林腼腼腆腆，冒冒失失进去。”
是否常用：常用成语
成语词性：作定语、状语；指人不大方
繁体字形：靦靦腆腆
英文翻译：Shyness, shyness
腼：〔腼腆〕也作䩄觍。因怕生或害羞而神情不自然。
腼：〔腼腆〕也作䩄觍。因怕生或害羞而神情不自然。
腆：1.丰厚：不腆之仪（不丰厚的礼品）。2.凸出或挺起：腆着大肚子。
腆：1.丰厚：不腆之仪（不丰厚的礼品）。2.凸出或挺起：腆着大肚子。
提到“腼腆腆腆”，很多人会想到社交场合里低头搓手的场景。比如：“小明第一次上台演讲时，脸涨得通红，手脚不知往哪儿放，像只受惊的小鹿——这种手足无措的状态，正是腼腆性格的生动写照。”这时可能有人会问：腼腆真的是缺点吗？
让我们看个职场案例。张敏作为新入职的会计，面对部门聚餐总是安静地坐在角落。当同事询问她的意见时，她轻声细语地说：“我觉得这个方案的数据支撑还可以更完善。”这种温润如水的表达方式，反而让她的专业建议更容易被接受。腼腆性格在这里成了建立信任的缓冲带。
但腼腆是否需要改变呢？关键在于场合。在需要当机立断的紧急会议中，李涛因为犹豫不决错失了发言机会。这提醒我们：保持真诚本色的同时，可以像调节音量旋钮那样，根据情境调整表达方式。就像学骑自行车，开始摇摇晃晃没关系，多练习就能找到平衡。
有趣的是，腼腆者往往具备独特的观察力。王芳虽然不擅长主动搭话，却能准确记住每位同事的饮食忌口。当部门组织下午茶时，她默默准备的忌口清单让所有人感到暖心。这种细腻就像春雨，虽不喧哗却能滋润人心。
其实社交能力就像肌肉，可以通过科学训练增强。试着从每天和便利店店员说声“谢谢”开始，或者对着镜子练习微笑。记住，真诚的笨拙比虚伪的流畅更打动人。就像初学书法时歪歪扭扭的字迹，那份青涩本身就有独特的美感。
最后想说的是，性格光谱上本没有优劣之分。有人像夏日的向日葵灿烂夺目，有人像夜来香暗自芬芳。重要的是找到适合自己的绽放方式。下次看到腼腆的同事，不妨主动递杯温水，那份温暖会帮助TA慢慢舒展枝叶。