成语拼音：kǔ ròu jì
成语解释：故意伤害自己的肉体以骗取敌方信任的计策
成语出处：明·冯梦龙《醒世恒言》第36卷：“我原不欲如此，但出于无奈，方走这条苦肉计。”
是否常用：常用成语
成语词性：作宾语、定语；用于欺骗对方
繁体字形：苦肉計
英文翻译：Bitter meat meter
苦：1.像胆汁或黄连的味道（跟“甘、甜”相对）：苦胆。这药苦极了。2.难受；痛苦：苦笑。艰苦。愁眉苦脸。苦日子过去了。苦尽甘来。3.使痛苦；使难受：一家五口都仗着他养活，可苦了他了。4.苦于：苦旱。苦夏。5.有耐心地；尽力地：苦劝。苦干。苦思。勤学苦练。6.除去得太多；损耗太过：指甲剪得太苦了。这双鞋穿得太苦了，不能修理了。7.姓。
肉：1.人和动物体内接近皮的部分的柔韧的物质。某些动物的肉可以吃。2.某些瓜果里可以吃的部分：枣肉。冬瓜肉厚。3.不脆；不酥：肉瓤儿西瓜。4.性子慢，动作迟缓：肉脾气。那个人太肉，一点儿利索劲儿也没有。
计：1.计算：核计。共计。不计其数。数以万计。2.测量或计算度数、时间等的仪器：体温计。血压计。晴雨计。3.主意；策略；计划：计策。巧计。缓兵之计。眉头一皱，计上心来。百年大计，质量第一。4.做计划；打算：设计。为加强安全计，制定了工厂保卫条例。5.计较；考虑：不计成败。无暇计及。6.姓。
“苦肉计”到底怎么用？举个现实中的例子：张经理为了拿下客户，故意在会议上批评下属小刘的方案“漏洞百出”，转头却私下安抚小刘：“这是演给客户看的，让他们觉得我们要求严格”。结果客户果然被这份“专业态度”打动，最终签下合同。这种“自损八百”的操作，其实就是苦肉计的变形应用。
有人可能会问：为什么要伤害自己人？这招真的有效吗？关键在于“信任门槛”——当对手看到你连自己人都舍得下狠手，就容易误判你的底线。比如电视剧里常见的卧底剧情：警察故意让同事开枪打伤自己，只为获取黑帮老大的信任。这种极端手法虽然冒险，但往往能撕开对手的心理防线。
不过现代人用苦肉计更讲究分寸。我见过创业公司老板主动在投资人面前摔碎自己的样品，红着眼圈说：“我们不怕推倒重来”。这种戏剧化的自我否定，反而让投资人看到了破釜沉舟的决心。但要注意火候，去年有家网红店老板直播“剃光头谢罪”，结果被网友扒出是假发套，这就成了翻车现场。
从心理学角度看，苦肉计本质是利用了认知偏差。当人们看到施计者付出代价，会自动脑补“他肯定有不得不这么做的理由”。就像家长会上，老师当众撕掉自己熬夜写的教案，说“孩子们需要更生动的课堂”，这时候家长反而会更支持教学改革。这种策略的妙处在于：疼痛感越真实，说服力越强。
个人认为，在信息透明的时代，苦肉计的使用要更谨慎。我曾见过实习生故意加班到凌晨三点发朋友圈，结果被主管看穿用意。真正高明的策略，应该是把自我牺牲转化为集体价值——就像运动品牌创始人亲自穿磨脚的新鞋跑马拉松，把痛点转化为产品改进的动力。毕竟，最好的苦肉计不是演戏，而是创造真实价值的过程。
当我们在生活中遇到类似场景时，不妨多问一句：这种“自我伤害”是否在构建长期信任？还是仅仅制造短期幻觉？就像老木匠教徒弟时说的：“故意把手划伤只能证明你拿不稳凿子，真正的手艺不需要见血。”或许，最高明的策略永远是真诚本身。