成语拼音：shuō dōng wàng xī
成语解释：说了这样忘了那样。形容记忆力差
成语出处：柳青《狠透铁》：“再加上社员们负责的思想状况，劳神劳得他颠三倒四，说东忘西。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语、宾语；用于口语
繁体字形：説東忘西
英文翻译：Forget the West
说：[shuō]1.用话来表达意思：我不会唱歌，只说了个笑话。2.解释：一说就明白。3.言论；主张：学说。著书立说。有此一说。4.责备；批评：挨说了。爸爸说了他几句。5.指说合；介绍：说婆家。6.意思上指：他这番话是说谁呢?[yuè]同“悦”。[shuì]用话劝说使人听从自己的意见：游说。
东：1.方位词。四个主要方向之一，太阳升起的一边：东边儿。东方。东风。东城。城东。大江东去。2.主人（古时主位在东，宾位在西）：房东。股东。东家。3.东道：我做东，请你们吃饭。4.姓。
忘：忘记：喝水不忘掘井人。这件事我一辈子也忘不了。
西：1.方位词。四个主要方向之一，太阳落下去的一边：西面。河西。往西去。夕阳西下。2.（Xī）西洋；内容或形式属于西洋的：西餐。西医。西服。西式。学贯中西。3.姓。
“说东忘西”这个成语，用来形容人记性差或注意力不集中，刚提完一件事转头就忘了另一件。比如有人一边整理文件一边接电话，挂了电话却突然问：“我刚才要打印的是哪份合同？”——这种场景是不是特别真实？
有人可能会问：“为什么会用‘东’和‘西’来代表事物？”其实这和汉语习惯有关。“东西”本就可以代指物品（比如“买点东西”），而“东奔西走”“东拉西扯”等成语也常用方位词表达广泛或混乱的状态。用“说东忘西”既押韵，又形象地描绘了思维跳跃却抓不住重点的样子。
举个生活化的例子：小王周末答应帮妈妈买菜，电话里说“放心吧，我肯定买齐西红柿、鸡蛋和葱”。结果到了菜市场，他一边刷手机一边嘀咕：“西红柿和鸡蛋…第三个是啥来着？”最后提着塑料袋回家，妈妈打开一看：“葱呢？”——这种哭笑不得的场景，正是“说东忘西”的典型写照。
如何避免这种状态？个人认为，现代社会的信息过载让注意力变得稀缺。试着把重要事项写在手机备忘录，或者完成一件事后再处理下一件。就像吃饭时别同时追剧，专注当下反而效率更高。上周我开会前把待办事项录成30秒语音，果然比纯靠脑子记靠谱得多。
再比如同事老张，每次开会都能精准复述三个月前的项目细节，但转头就忘了自己茶杯放在哪个会议室。你看，“说东忘西”不一定是坏事，它反而说明大脑在主动筛选信息。关键是要找到适合自己的记忆锚点，比如用视觉提示（贴便签）或关联法（把葱和绿色的菜篮子联想在一起），让重要信息不再“东西乱跑”。
最后分享个小发现：教孩子背古诗时，如果配上手势动作，他们往往记得更牢。这或许说明，调动多重感官能对抗“说东忘西”。下次忘记钥匙放哪儿时，不妨试试拿钥匙时刻意说出声：“我现在把钥匙放在鞋柜第二层。”语言和动作的双重编码，说不定就能打破这个循环。