成语拼音：qǐ jū wú shí
成语解释：起居：作息，日常生活。形容日常生活没有规律。
成语出处：唐 韩愈《送李愿归盘谷序》：“起居无时，惟适之安。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语；指生活没有规律
繁体字形：起居無時
英文翻译：lead an irregular life
起：1.由坐卧趴伏而站立或由躺而坐：起来。起立。起床。早睡早起。2.离开原来的位置：起身。起飞。3.物体由下往上升：皮球不起了。4.长出（疱、疙瘩、痱子）：夏天小孩儿身上爱起痱子。5.把收藏或嵌入的东西弄出来：起货。起钉子。6.发生：起风了。起疑心。起作用。7.发动；兴起：起兵。起事。8.拟写：起稿子。起草。9.建立：起伙。起会。白手起家。平地起高楼。10.姓。11.件；次：这样的案子每年总有几起。防止了一起事故。12.群；批：外面进来一起人。他们分六起往地里送肥料。13.用在动词后，表示事物随动作出现：乐队奏起迎宾曲。会场响起热烈掌声。14.用在动词后，表示动作涉及人或事：他多次问起过你。想起一件事。
居：1.住：居民。分居。2.住的地方；住所：迁居。民居。故居。3.在（某种位置）：居左。居首。4.当；任：居功。以专家自居。5.积蓄；存：居积。奇货可居。6.停留；固定：变动不居。岁月不居。7.用于某些商店的名称（多为饭馆）：同和居。沙锅居。8.姓。
无：[wú]1.没有（跟“有”相对）：从无到有。无产阶级。有则改之，无则加勉。2.不：无论。无须。3.不论：事无大小，都有人负责。4.同“毋”。5.姓。[mó]见【南无】。
时：1.时间（对空间而言）：时空观念。2.时代；时候：古时。唐时。战时。3.时间单位。旧指时辰，现指小时，即一日（一个昼夜）的二十四分之一。4.指规定的时间：按时上班。过时作废。5.季节：四时如春。6.现在的；当时的：时事。时兴。7.时俗；时尚：入时。8.副词。时常：时时。时有错误。9.有时候：时阴时晴。10.时机：不误农时。
“起居无时”这个成语是什么意思？简单来说，就是生活作息不规律，该睡觉的时候不睡，该起床的时候不起。比如有人周末通宵追剧，第二天中午才睁眼，旁人劝他“别总是起居无时”，说的就是这种“生物钟乱套”的状态。
为什么现代人容易“起居无时”？核心问题或许藏在手机屏幕里。睡前刷短视频、半夜回工作消息，蓝光刺激让大脑误以为还在白天。有个朋友曾自嘲：“我家的猫都比我作息健康——它到点就蹲在食盆前催我喂饭，而我还在纠结要不要再开一局游戏。”
有人问：“偶尔熬夜算不算大问题？”其实关键看是否形成惯性。就像学生考前突击复习，短期内起居无时或许能应付考试，但如果长期昼夜颠倒，身体迟早会亮红灯。我见过创业者连续三个月凌晨三点睡，最后体检报告上的异常指标比方案书还厚。
如何跳出“起居无时”的怪圈？与其强迫自己“必须早睡”，不如从建立小仪式感开始。比如设定“手机宵禁时间”，用纸质书代替短视频；或者养盆需要定时浇水的绿植，让自然规律反向驯化生活节奏。有位程序员在工位贴了张便签：“代码可以debug，身体不能reboot”——这话糙理不糙。
有趣的是，“起居无时”有时也能成为创作灵感来源。作家村上春树曾在访谈中提过，年轻时在爵士酒吧打工到深夜，反而培养出独特的写作视角。但这种非常态作息终究需要强大自律来平衡，就像走钢丝的人必须清楚知道安全网的方位。
观察地铁早高峰的人群，那些神采奕奕的乘客多半保持着稳定作息。他们或许不懂什么“ circadian rhythm”（昼夜节律）的专业名词，但懂得给身体设置“隐形闹钟”。生活就像种庄稼，该播种时播种，该收割时收割，逆着季节硬来的，收成总归要打折扣。