成语拼音：liàng lì duó dé
成语解释：衡量自己的德行是否能够服人，估计自己的能力是否能够胜任。
成语出处：先秦 左丘明《左传 隐公十一年》：“度德而处之，量力而行之。”
是否常用：一般成语
成语词性：连动式；作谓语；指衡量一个人的能力和德行
繁体字形：量力度惪
英文翻译：Measure one's strength
量：[liàng]1.测量东西体积多少的器物。如升、斗等。2.限度：胆量。力量。3.数量：降雨量。产量。4.估计；衡量：量力而行。5.哲学范畴。指事物存在和发展的规模、程度、速度等，即可以用数量表示的规定性，如多少、大小、高低、轻重、快慢等。[liáng]1.用器具确定东西的多少、长短或其他性质：量地。量血压。2.估计；衡量：打量。思量。
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
度：[dù]1.计量长短：度量衡。2.表明物质的有关性质所达到的程度，如硬度、热度、浓度、湿度等。3.计量单位名称。a）弧或角，把圆周分为360等份所成的弧叫1度弧。1度弧所对的圆心角叫1度角。1度等于60分。b）经度或纬度，如北纬38度。c）电量，1度即1千瓦小时。d）眼镜焦度的单位，1度等于0.01米-1。4.程度：极度。知名度。透明度。高度的责任感。5.限度：劳累过度。以能熔化为度。6.章程；行为准则：法度。制度。7.哲学上指一定事物保持自己质的数量界限。在这个界限内，量的增减不改变事物的质，超过这个界限，就要引起质变。8.对人对事宽容的程度：度量。气度。9.人的气质或姿态：风度。态度。10.姓。[duó]推测；估计：揣度。测度。度德量力。
德：1.道德，品行；特指好的品行：德育。美德。德才兼备。2.心意；志向：同心同德。离心离德。3.恩惠；好处：感恩戴德。4.德国的简称。
“量力度德”这个成语，听起来有点文绉绉的，但说白了就是“掂量自己几斤几两”。比如有人非要报名马拉松，结果跑两公里就喘得上气不接下气，这就是典型的没“量力度德”——没搞清自己的体能水平就硬上。那问题来了：为什么人们总容易高估自己的能力呢？
举个职场里的例子：小王刚入职就主动揽下三个项目，结果天天加班到凌晨，最后反而搞砸了任务。同事私下嘀咕：“他要是能先量力度德，也不至于把团队进度拖垮。”这里其实藏着个职场潜规则——认清自己的时间和能力边界，比“拼命表现”更重要。毕竟，老板要的是结果，不是苦劳。
有人可能会问：“量力度德会不会显得太保守？”其实不然。就像登山爱好者老张说的：“每次攀岩前，我都会检查装备、评估天气，这叫对自己的生命负责。”这种清醒的自我认知反而让人走得更远。去年他成功登顶梅里雪山，正是因为提前半年就开始针对性训练。
生活中最常见的误区，是把“量力度德”和“不敢尝试”画等号。比如刚毕业的小美想转行做设计师，她先用三个月自学软件，接些小单子试水，这就是聪明的做法——既没有盲目辞职，又给自己留了成长空间。这种渐进式的突破，反而比孤注一掷更靠谱。
个人觉得，现代社会总鼓吹“跳出舒适圈”，却很少教人“看清舒适圈有多大”。就像我邻居大叔，退休后非要学年轻人搞直播，结果直播间长期只有老伴捧场。不是说不能尝试新鲜事物，但如果连基本规律都不研究，光靠热情真的能成事吗？或许先量力再发力，才是更可持续的成长方式。
下次遇到重大决定时，不妨先问自己：这事儿需要哪些具体能力？我现在具备多少？缺的部分能补上吗？就像装修房子得先量房再买家具，人生规划同样需要这份务实。毕竟，真正的成熟不是假装无所不能，而是懂得把力气花在刀刃上。