成语拼音：ruì cuò qì suǒ
成语解释：谓因受挫而气势丧尽。
成语出处：清·魏源《圣武记》第七卷：“任举败没，锐挫气索，晏起偷安，将士不得一见。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于书面语
繁体字形：鋭挫氣索
英文翻译：Acuteness of Qi
锐：1.锐利（跟“钝”相对）：尖锐。敏锐。锐不可当。2.锐气：养精蓄锐。3.急剧：锐进。锐减。
挫：1.挫折：受挫。2.压下去；降低：抑扬顿挫。挫敌人的锐气，长自己的威风。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
索：1.大绳子或大链子：船索。绳索。麻索。绞索。铁索桥。2.姓。3.搜寻；寻找：搜索。遍索不得。4.要；取：索取。索还。索价。5.孤单：离群索居。6.寂寞；没有意味：索然。
“锐挫气索”这个成语听起来有点抽象，但拆开来看其实很好理解。“锐”指锋芒，“挫”是受挫，“气”代表士气，“索”则有消散之意。连起来就是形容一个人原本充满干劲，却因打击而突然失去斗志的状态。比如有人准备了三个月的项目被领导否决，顿时垂头丧气、不再尝试新方案——这就是典型的锐挫气索。
为什么有人会陷入这种状态？可能因为对结果期待过高，或者缺乏应对意外的心理准备。就像学生熬夜复习却考砸了，第一反应往往是“努力白费了”，而不是“这次考试暴露了哪些知识漏洞”。这种非黑即白的思维方式，容易让挫折变成压垮斗志的最后一根稻草。
记得我大学参加创业比赛时，团队方案第一次被评委批评得一无是处。当时有个队友直接收拾电脑说“我们不擅长这个领域”。但另一个同学反问：“评委说的用户画像问题，我们能不能用周末做个街头调研？”后来正是这次调整让我们闯进了决赛。这件事让我明白：锐气受挫时不一定要认输，换个角度往往能看到新出路。
如何避免长期陷在气索状态？可以试试“微目标分解法”。比如被客户拒绝方案后，与其纠结“我是不是不适合这行”，不如先完成三个小动作：1.整理客户的具体反馈 2.对比同行成功案例 3.约前辈喝咖啡取经。这些小步骤既能重建掌控感，又能积累改进素材，比空想要实在得多。
有个有趣的现象：观察公园里学轮滑的孩子会发现，摔得最狠的那个往往学得最快。因为他们不会纠结“我摔得好丢脸”，而是立刻爬起来调整重心。成年人反而容易把职场或生活中的磕碰，解读成对自己能力的全盘否定。其实就像轮滑需要平衡感，面对挫折也需要在坚持和调整之间找到动态平衡。
最后想说，锐挫气索本身不是问题，重要的是在低谷期的选择。有人把它当作终点站，有人当作加油站。那些最终突破瓶颈的人，往往不是从未跌倒，而是每次跌倒后都多问自己一句：“除了放弃，我还能做点什么不同的事？”愿我们都能在经历挫败时，保留这份带着智慧的倔强。