成语拼音：qì jí bài huài
成语解释：上气不接下气；狼狈不堪；慌张失措的样子。形容羞怒、狼狈的样子。
成语出处：明 施耐庵《水浒传》第五回：“只见数个小喽罗气急败坏，走到山寨里叫道：‘苦也！苦也！’”
是否常用：常用成语
成语词性：补充式；作谓语、定语、状语；含贬义
繁体字形：氣急敗壞
英文翻译：get desperation
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
急：1.急躁；着急：急性子。急着赶路。2.使着急：眼看要开演了，小王还不来，真急人。3.匆促；迅速。与“缓”相对：急促。水流很急。4.迫切；情况严重：急事。情况紧急。5.紧急严重的事情：救急。当务之急。6.热心做；热心帮助：急公好义。急人之难。
败：1.在战争或竞赛中失败（跟“胜”相对）：战败国。立于不败之地。甲队以二比三败于乙队。2.使失败；打败（敌人或对手）：大败侵略军。3.（事情）失败（跟“成”相对）：功败垂成。不计成败。4.毁坏；搞坏（事情）：身败名裂。伤风败俗。成事不足，败事有余。5.解除；消除：败毒。败火。6.破旧；腐烂：败絮。败肉。7.凋谢；枯萎：败叶。塘里的荷花都败了。8.败落：好好的一个家败在他手里了。9.使败落：败家。
坏：[huài]1.品质恶劣，有害：坏蛋。坏人。坏事。坏水。2.人体、东西受了损伤，被 毁： 破坏。败坏。3.质量差，不完美：这所房子不坏。4.表示程度深（用在动词后面）：忙坏了。[pī]同“坯”。[pēi]土丘：“千车拥孤隧，万马盘一坏。”[péi]1.古同“培”，用泥土涂塞空隙。2.古同“培”，指屋的后墙。
“气急败坏”这个词，字面上就能感受到一股火急火燎的劲儿。比如老张开车时被人突然加塞，他摇下车窗就喊：“会不会开车啊！”脸涨得通红，方向盘拍得啪啪响，这场景简直是这个词的活教材。
人为什么会气急败坏？其实多半是情绪绷不住了。像同事小王熬夜做的方案被领导打回，他当场把文件夹摔桌上：“这活儿没法干了！”这种反应看似激烈，背后往往是压力积累后的失控。这时候需要的不是讲道理，而是一杯凉白开和五分钟的冷静期。
上周在超市看到个有意思的例子。收银台前排长队，有位阿姨因为商品条码扫不出来，急得直跺脚：“你们这机器该修了！”其实问题两分钟就解决了，但人在着急时容易放大负面情绪。这说明气急败坏往往和耐心余额不足有关。
怎么避免这种情况？我试过个笨办法：每次要发火前先做三次深呼吸。有次快递送错了地址，本来想打电话质问快递员，结果深呼吸完改成：“师傅，麻烦您再确认下送货单好吗？”事情反而解决得更顺利。这个亲身经历让我明白，情绪管理就像踩刹车，越早介入效果越好。
家庭教育中也常见类似场景。孩子写作业磨蹭，家长吼着：“说了多少遍还不会！”结果孩子哭得更凶。这时候如果换成：“这道题确实有点难，咱们一起看看？”往往能打开新局面。关键是要把注意力从情绪发泄转向问题解决，就像疏通河道比筑堤防洪更有效。
有朋友问：“难道遇到过分的事也不能生气吗？”当然不是。但气急败坏的状态就像醉酒驾车——方向容易失控。记得有次邻居装修大清早砸墙，我本想上门理论，后来改在业主群发了条：“各位好邻居，咱们早八点前轻点施工如何？”结果当天下午就收到了道歉私信。
观察发现，越是生活节奏快的人，越容易掉进这个情绪陷阱。但换个角度想，能让自己不陷入气急败坏的状态，本身就是种能力升级。就像手机系统更新后运行更流畅，人的情绪管理也需要定期优化版本。
最近在公园看到个大爷下象棋，被对手将军时笑呵呵说：“这步走得妙啊！”反而引得围观群众鼓掌。这种化尴尬为幽默的智慧，或许才是应对突发状况的终极解法。毕竟生活不是短跑冲刺，更像是场需要调配呼吸节奏的马拉松。