成语拼音：fān lái fù qù
成语解释：翻：翻转；覆：转回。躺在床上来回翻转身体。形容睡不着觉；也形容事情多次反复。
成语出处：宋 朱熹《朱子全书》：“横说也如此，竖说也如此，翻来覆去，说都如此。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作谓语、状语；指人的动作与思维反复
繁体字形：飜來覆去
英文翻译：toss about
翻：1.上下或内外交换位置；歪倒；反转：推翻。翻身。车翻了。人仰马翻。2.为了寻找而移动上下物体的位置：翻箱倒柜。从箱子底下翻出来一条旧围巾。3.推翻原来的：翻供。这桩冤案终于翻过来了。4.爬过；越过：翻墙而过。翻山越岭。5.（数量）成倍地增加：翻番。翻了几倍。6.翻译：把德文翻成中文。7.翻脸：闹翻了。把他惹翻了。
来：1.从别的地方到说话人所在的地方（跟“去”相对）：来往。来宾。来信。从县里来了几个干部。2.（问题、事情等）发生；来到：问题来了。开春以后，农忙来了。3.做某个动作（代替意义更具体的动词）：胡来。来一盘棋。来一场篮球比赛。你歇歇，让我来。何必来这一套?4.趋向动词。跟“得”或“不”连用，表示可能或不可能：他们俩很谈得来。这个歌我唱不来。5.用在另一动词前面，表示要做某件事：你来念一遍。大家来想办法。6.用在另一动词或动词结构后面，表示来做某件事：我们贺喜来了。他回家探亲来了。7.用在动词结构（或介词结构）与动词（或动词结构）之间，表示前者是方摘了一个荷叶来当雨伞。你又能用什么理由来说服他呢?8.来着：这话我多会儿说来?9.未来的：来年。来日方长。10.姓。11.诗歌、熟语、叫卖声里用作衬字：正月里来是新春。不愁吃来不愁穿。黑白桑葚来大樱桃。12.用在动词后，表示动作朝着说话人所在的地方：把锄头拿来。各条战线传来了振奋人心的消息。13.用在动词后，表示结果：信笔写来。一觉醒来。说来话长。看来今年超产没有问题。想来你是早有准备的了。
覆：1.盖住：覆盖。被覆。天覆地载。2.底朝上翻过来；歪倒：颠覆。前车之覆，后车之鉴。3.同“复2”
去：1.从所在地到别的地方（跟“来”相对）：去路。去向。从成都去重庆。他去了三天，还没回来。2.离开：去国。去世。去职。去留两便。3.失去；失掉：大势已去。4.除去；除掉：去病。去火。去皮。这句话去几个字就简洁了。5.距离：两地相去四十里。去今五十年。6.过去的（时间，多指过去的一年）：去年。去秋（去年秋天）。去冬今春。7.婉辞，指人死：他不到四十岁就先去了。8.表示离开说话人所在地自行做某件事时用“去”，表示到说话人所在地参与某件事时用“来”。9.的“去”可以一前一后同时用，表示去了要做某件事：他去听报告去了。10.用在“大、多、远”等形容词后，表示“非常…”，“…极了”的意思（后面加“了”）：这座楼可大了去了!。他到过的地方多了去了!⑿去声：平上去入。11.扮演（戏曲里的角色）：在《断桥》中，他去白娘子。12.用在动词后，表示人或事物随动作离开原来的地方：拿去。捎去。13.用在动词后，表示动作的继续等：信步走去（=过去）。让他说去（=下去）。一眼看去（=上去）。
“翻来覆去”这个成语，大家可能都听过，但具体怎么用才合适呢？举个真实的例子：小明为了准备演讲比赛，躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里不断模拟明天的场景。这时候，“翻来覆去”就生动描绘出他既焦虑又投入的状态。
有人可能会问：“这个词只能用来形容失眠吗？”当然不是！比如张阿姨整理衣柜时，把衣服翻来覆去叠了三遍，总觉得不够整齐——这里既表达了动作的重复，又暗含了她追求完美的性格。生活中的小事，反而能让成语用得更鲜活。
我发现很多人用这个成语时容易忽略它的情感色彩。比如同事老李翻来覆去修改方案，表面看是纠结，实际藏着他对项目的责任心。成语不只是描述动作，更是打开人物内心的一把钥匙。用对了地方，短短四个字就能让故事立体起来。
有个有趣的场景：新手妈妈哄孩子睡觉时，宝宝在摇篮里翻来覆去不肯睡，她却哼着歌轻轻摇晃。这时候用“翻来覆去”，既刻画了孩子的活泼，又衬托出母亲的耐心。你看，同一个成语放在不同语境里，味道完全不一样。
最后给大家个小建议：下次写文章时，试着把“翻来覆去”替换成具体动作。比如不说“他翻来覆去思考”，改成“他在笔记本上划掉又重写，草稿纸揉成团又展开”，画面感会更强。成语就像调料，用得恰到好处才能给文字提鲜。