成语拼音：lěng nuǎn zì zhī
成语解释：水的冷暖，饮者自知。佛教禅宗用以比喻自己证悟的境界。也比喻学习心得深浅，只有自己知道。
成语出处：唐 善无畏《大日经疏》第12卷：“如饮水者，冷热自知。”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语、宾语；比喻体会深浅，心中自明
繁体字形：冷煖自知
英文翻译：know by oneself whether it is cold or warm
冷：1.温度低；感觉温度低（跟“热”相对）：冷水。现在还不算冷，雪后才冷呢。你冷不冷?2.使冷（多指食物）：太烫了，冷一下再吃。3.不热情；不温和：冷面孔。冷言冷语。冷冷地说了声“好吧”。4.寂静；不热闹：冷落。冷清清。5.生僻；少见的：冷僻。冷字。6.不受欢迎的；没人过问的：冷货。冷门。7.乘人不备的；暗中的；突然的：冷箭。冷枪。冷不防。8.比喻灰心或失望：心灰意冷。看到他严厉的目光，我的心冷了半截。9.姓。
暖：1.暖和：风和日暖。春暖花开。天暖了，不用穿大衣了。2.使变温暖：暖酒。暖一暖手。“煖”
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
知：[zhī]1.晓得，明了：知道。知名（著名）。知觉（有感觉而知道）。良知。知人善任。温故知新。知难而进。知情达理。2.使知道：通知。知照。3.学识，学问：知识，求知。无知。4.主管：知县（旧时的县长）。知府。知州。知宾（指主管招待宾客的人。亦称“知客”）。5.彼此了解：相知。知音。知近。6.彼此了解、交好的人：故知（老朋友）。[zhì]古同“智”，智慧。
“冷暖自知”这个成语，听起来像在说天气，但实际和天气没关系。它到底想表达什么？举个例子，朋友小张突然辞职创业，周围人议论纷纷：“他肯定赚大钱了”“现在创业风险多大啊”。但只有他自己清楚，连续三个月睡办公室沙发、反复修改商业计划书的煎熬，和终于拿到第一笔投资时的雀跃，这种复杂的感受，外人再怎么猜测也难体会十成十。
为什么我们常说“别轻易评判他人”？老王每天坚持晨跑五公里，邻居夸他自律，却不知道他两年前查出脂肪肝时的手足无措；李姐总给女儿报各种培训班，亲戚说她鸡娃，但没人见过她深夜翻育儿书籍的笔记本上写着：“孩子说想当画家，可我完全不懂艺术”。每个人的选择背后，都藏着外人看不见的温度计——刻度只有自己看得清。
有人问：既然冷暖自知，还要不要向他人倾诉？其实这就像吃火锅，自己涮的毛肚老了嫩了心里有数，但围坐在热气腾腾的锅子旁，交换蘸料配方的过程本身就有意义。重要的是明白，再亲近的人也无法替你尝出麻辣锅底里花椒的精确颗数，但能陪你擦擦被辣出的眼泪。
现在社交媒体上常见“精致生活指南”，却少有人展示冰箱里过期的酸奶和皱巴巴的日程表。与其费心把温度调成大众舒适的26℃，不如把遥控器握在自己手里。毕竟穿着羽绒服的人看短袖觉得冷，穿短袖的看羽绒服觉得热，而最实在的活法，莫过于在寒冬知道自己该添衣，在酷暑记得给自己买根冰棍。
下次看到地铁里妆容精致的白领，或是菜市场嗓门洪亮的大妈，不妨多想想：他们拎着的公文包或塑料袋里，可能都装着别人看不见的暖宝宝和退热贴。生活的温度计从来不在别人嘴里，而在自己感知世界的皮肤上。