成语拼音：níng shén dìng qì
成语解释：聚精会神，专心致志
成语出处：清·黄宗羲《柳敬亭传》：“敬亭退而凝神定气，简练揣摩，期月而诣莫生。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、状语；指人的思想集中
繁体字形：聹神定氣
英文翻译：Concentration and calming Qi
凝：1.由气体变成液体或由液体结成固体：凝结。凝固。2.注意力集中：凝神。凝视。
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
定：1.平静；稳定：立定。坐定。心神不定。2.固定；使固定：定影。定睛。手表坏了，表针定住不动了。3.决定；使确定：商定。定计划。开会时间定在明天上午。4.已经确定的；不改变的：定理。定论。定局。5.规定的：定量。定时。定期。6.约定：定酒席。7.必定；一定：定可取得胜利。8.姓。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
“凝神定气”这个成语，到底怎么用才贴切？举个例子：小明在嘈杂的咖啡馆里写论文，他戴上耳机、深吸一口气，瞬间进入“凝神定气”的状态，键盘敲击声逐渐变得规律起来。这时候，周围的笑闹声仿佛被按下了静音键。
有人可能会问：这和“专心致志”有什么区别？其实，“凝神定气”更强调主动调节的过程。就像摄影师对焦镜头那样，先要排除干扰（凝神），再稳住双手（定气），最后才能拍出清晰的照片。比如急诊科医生面对大出血患者时，那种既高度专注又控制情绪的状态，正是这个成语的生动写照。
生活中哪些场景适用呢？想象你正准备做年终汇报，手心冒汗、心跳加速。这时候闭眼三秒，想象自己像老树扎根般稳定，这就是在实践“凝神定气”。有个有趣的对比：新手司机紧握方向盘时青筋暴起是紧张，驾校教练单手握盘还能聊天才是真正的凝神定气——看似放松实则全盘掌控。
个人认为，现代人尤其需要这种能力。上周我亲眼看见地铁早高峰时，有位乘客捧着《道德经》在读，周围推搡的人群仿佛与他无关。这种在混乱中自我锚定的本事，比多任务处理更有价值。不过要注意，过度追求“定气”可能变成压抑情绪，就像绷得太紧的琴弦容易断，关键在找到动态平衡点。
下次遇到棘手问题时，不妨试试“三步凝神法”：先暂停呼吸五秒让大脑重启，接着把注意力锚定在某个具体感官（比如手指接触桌面的触感），最后像调试收音机频率那样把思维调到任务频道。你会发现，同样的时间能完成双倍工作量，就像给大脑装了降噪耳机。