成语拼音：hū bù jǐ xī
成语解释：形容吓得来不及喘气。
成语出处：《淮南子·兵略训》：“眯不给抚，呼不给吸。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于人恐惧等时
繁体字形：嘑不給吸
英文翻译：Not breathing
呼：1.生物体把体内的气体排出体外（跟“吸”相对）：呼吸。呼出一口气。2.大声喊：呼声。欢呼。呼口号。大声疾呼。3.叫；叫人来：直呼其名。一呼百诺。呼之即来，挥之即去。4.姓。5.形容风声等：北风呼呼地吹。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
给：[gěi]1.交付，送与：给以。送给。献给。2.把动作或态度加到对方：给他一顿批评。3.替，为：给大家帮忙。4.被，表示遭受：房子给火烧掉了。5.把，将：请你随手给门送上。[jǐ]1.供应：供给。补给。给养。自给自足。2.富裕，充足：家给人足。
吸：1.生物体把液体、气体等引入体内（跟“呼”相对）：呼吸。深深地吸了一口气。2.吸收：吸墨纸。吸尘器。3.吸引：吸铁石。4.姓。
生活中是否遇到过“呼不给吸”的情况？这个成语听起来陌生，但它生动描绘了人们在高压环境下的真实状态。比如连续加班的白领，刚处理完客户投诉电话，新项目方案又塞到眼前，这时常会产生“连呼吸都顾不上”的窒息感。
究竟什么是“呼不给吸”？它并非传统成语，更像是现代人创造的情景化表达。想象跑步机上不断加速的跑者，当传送带速度超过体能极限，急促呼吸反而跟不上运动节奏，这种生理与环境的错位感，恰如其分地诠释了这个词语的内涵。
职场中这种现象尤为明显。策划师李芳在广告提案日前夜，既要修改PPT又要协调设计组，还要应付突发客户需求。她形容当时的感受：“就像被扔进滚筒洗衣机，转得头晕目眩却停不下来。”这种多线程工作模式，容易让人陷入“呼吸紊乱”的恶性循环。
如何破解这种困境？个人认为关键在于建立“呼吸缓冲区”。就像潜水员需要定期浮出水面换气，我们可以用番茄工作法切割任务，每25分钟强制休息5分钟。某互联网公司实施“静默星期三”制度，当天禁止会议安排，员工反馈工作效率反而提升30%。
值得思考的是，“呼不给吸”是否必然伴随负面效应？极限运动员在突破生理阈值时，反而会进入专注的心流状态。适度压力能激发潜能，但持续超负荷运转就像长期屏住呼吸，终将导致机体损伤。找到属于自己的节奏频率，或许比单纯追求效率更重要。
观察地铁早高峰的人群，那些边啃早餐边回邮件的身影，何尝不是当代社会的集体写照？当我们学会在湍急的生活河流中搭建换气浮标，或许就能把“呼不给吸”的窘迫，转化为“张弛有度”的从容。