成语拼音：hán gēng rè yùn
成语解释：泛指农作辛苦。
成语出处：《孔子家语 屈节解》：“民寒耕热耘曾不得食，岂不衰哉！”
是否常用：
成语词性：联合式；作宾语；泛指做各种农活
繁体字形：寒畊熱耘
英文翻译：Hard work
寒：1.冷（跟“暑”相对）：寒冬。寒风。天寒地冻。受了一点寒。2.害怕；畏惧：心寒。胆寒。3.穷困：贫寒。4.姓。
耕：用犁翻地松土：耕田。机耕。
热：1.物体内部分子不规则运动放出的一种能量。物质燃烧都能产生热。2.温度高；感觉温度高（跟“冷”相对）：热水。趁热打铁。三伏天很热。3.使热；加热（多指食物）：热一热饭。把菜汤热一下。4.生病引起的高体温：发热。退热。5.情意深厚：亲热。热爱。热心肠儿。6.形容非常羡慕或急切想得到：眼热。热衷。7.受很多人欢迎的：热货。热门儿。现在对外汉语教学很热。8.加在名词、动词或词组后，表示形成的某种热潮：足球热。旅游热。自学热。9.放射性强：热原子。10.姓。
耘：在田里除草：耘田。春耕夏耘，秋收冬藏。
寒耕热耘这个成语到底怎么用？举个例子：老张在创业初期每天工作16个小时，同事调侃他"寒耕热耘也要注意身体"，他却笑说："现在不拼命，秋天哪来的收成？"这种场景完美展现了成语的本意——既强调勤奋，也暗含对过度劳累的提醒。
有人可能会问：现代社会还需要这种农耕时代的奋斗方式吗？其实这个成语的智慧在于平衡。就像程序员小美通宵调试代码时，组长拍拍她肩膀："寒耕热耘是美德，但代码需要定期commit才能查错。"这句话既肯定了她的努力，又提醒要注意工作节奏。
我曾在山区见过真正的"寒耕热耘"。老农王叔凌晨四点就摸黑去田里，正午烈日下仍在锄草。但有意思的是，他总会选树荫最密的那块地种西瓜，说是"让土地也喘口气"。这种智慧让我明白，真正的勤劳不是蛮干，而是懂得在坚持与调整中找到平衡点。
有个有趣的现象：当00后实习生说自己在"寒耕热耘"时，往往带着点自嘲。他们会在连续加班三天后，突然请年假去音乐节。这代人的聪明之处在于，既继承了奋斗精神，又懂得用新方式诠释传统价值。就像用智能灌溉系统种田的新农人，既保持勤劳本质，又提升效率。
或许我们都该重新理解这个成语。它不应成为自我压榨的借口，而要变成持续成长的指南针。就像健身教练常说的：肌肉需要在训练与休息中交替生长。人生何尝不是如此？关键在于找到属于自己的耕耘节奏，让每次播种都有意义，每次收获都可持续。