成语拼音：qǐn shí jù fèi
成语解释：觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
成语出处：宋·洪迈《夷坚志·沈见鬼》：“夏六月，真若赤目，肿痛特甚，寝食俱废。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于书面语
繁体字形：寢食俱廢
英文翻译：unable to swallow a bite of food or close one 's eyes in sleep
寝：1.睡：废寝忘食。2.卧室：入寝。就寝。寿终正寝。3.帝王的坟墓：陵寝。4.停止；平息：其议遂寝（那种议论于是平息）。
食：[shí]1.吃。特指吃饭：食肉。废寝忘食。2.吃的东西：面食。小鸡觅食。丰衣足食。3.供食用或调味用的：食糖。食盐。4.人所见到的日、月亏缺或完全看不到的现象：日食。月食。[sì]拿东西给人吃。[yì]用于人名，如郦食其（jī）（汉朝人）。
俱：[jù]全；都：百废俱兴。面面俱到。[jū]姓。
废：1.不再使用；不再继续：废除。半途而废。这个煤窑废了。2.荒芜；衰败：废园。废墟。3.没有用的或失去了原来的作用的：废话。废报纸。废钢铁。4.肢体伤残：残废。废疾（残疾）。5.废黜。
说到“寝食俱废”，你可能会联想到一个人完全沉浸在某件事里的样子。比如：“小王为了准备编程比赛，连着三天熬夜改代码，连饭都顾不上吃，室友调侃他真是寝食俱废。”这里的“寝食俱废”既体现了他的专注，也隐约带点担忧——毕竟身体可不能真“废”了。
问题来了：这成语到底是褒义还是贬义？其实要看语境。比如有人为了救人连续加班，领导说“他最近真是寝食俱废”，这句话更多是敬佩；但如果是家长批评孩子打游戏不吃饭，语气就变成责备了。成语本身是中性的，关键在于描述的对象和态度。
再举个生活化的例子：“疫情期间，社区志愿者忙得脚不沾地，分发物资、协调核酸，常常忙到半夜才扒两口凉掉的盒饭——用‘寝食俱废’形容他们的付出再贴切不过。”这里既点出了辛苦，也暗含对奉献精神的肯定。
有人问：这种状态值得提倡吗？我的观点是：短期投入可以理解，但长期透支不可取。就像跑马拉松，冲刺阶段加速没问题，但全程狂奔迟早会垮。工作中偶尔“拼一把”能突破瓶颈，但如果变成常态，反而会降低效率，甚至影响健康。
有意思的是，现代人反而更容易“被动”陷入这种状态。比如刷短视频到凌晨三点，或者追剧停不下来，这也算某种意义上的“寝食俱废”，只不过动机不同。这时候就需要自我觉察：你是在为目标奋斗，还是被即时快感绑架？
最后分享个小技巧：如果你发现自己陷入过度投入的状态，试试“五分钟法则”——先暂停手头的事，花五分钟喝口水、拉伸身体，往往能找回平衡感。毕竟真正的专注，从来不是以牺牲基本需求为代价的。