成语拼音：huái yuān bào qū
成语解释：心中有冤屈。
成语出处：南朝·梁·沈约《上言宜校勘谱籍》：“所欲既多，理无悉当，怀冤抱屈，非止百千。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语；指心中有冤屈
繁体字形：懷寃抱屈
英文翻译：To hold a grievance
怀：1.胸部或胸前：掩着怀。小孩儿睡在妈妈怀里。2.心怀；胸怀：壮怀。襟怀。3.思念；怀念：怀乡。怀友。怀古。4.腹中有（胎）：怀胎。怀孕。5.心里存有：怀恨。不怀好意。少（shào）怀大志。6.姓。
冤：1.冤枉；冤屈：冤情。鸣冤。申冤。含冤负屈。2.冤仇：冤家。结冤。3.上当；吃亏：花冤钱。白跑一趟，真冤!4.欺骗：你别冤人!
抱：1.用手臂围住：母亲抱着孩子。2.初次得到（儿子或孙子）：听说你抱孙子了。3.抱养（孩子）：这孩子是抱的，不是她生的。4.结合在一起：大家抱成团，就会有力量。5.心里存着（想法、意见等）：青年人都抱着远大的理想。对他的这种决定，许多人抱有看法。6.表示两臂合围的量：一抱草。两抱粗的大树。7.孵（卵成雏）：抱小鸡儿。抱窝。
屈：1.弯曲；使弯曲：屈指。屈膝。猫屈着后腿，竖着尾巴。2.屈服；使屈服：宁死不屈。威武不能屈。3.理亏：屈心。理屈词穷。4.委屈；冤枉：受屈。叫屈。你可屈死我了。5.姓。
“怀冤抱屈”这个成语，字面意思是心里藏着冤情、背着委屈，常用来形容人因被误解或遭遇不公而难以释怀的状态。举个生活中的例子：小张明明按时完成了项目，却被领导误以为拖延进度，甚至当众批评。他憋着一肚子话想说，但又怕被贴上“爱辩解”的标签，最终只能怀冤抱屈地点头认错。这种情况是不是很常见？
有人可能会问：“为什么人宁可自己憋屈也不愿解释清楚？”其实背后藏着复杂的心理博弈。比如学生时代，同桌的文具丢了，老师不由分说责怪你偷拿。你本想反驳，但想到“顶嘴可能被罚更重”，或是“反正没人信我”，最终选择沉默——这种权衡利弊后的隐忍，反而让委屈像滚雪球一样越积越大。
再举个职场场景：部门业绩不达标，主管把责任全推给刚入职的小王。同事们都心知肚明问题出在流程缺陷，但没人敢站出来说话。这种集体性的“怀冤抱屈”，往往源于对权威的畏惧或对“枪打出头鸟”的担忧。可换个角度想，如果小王能冷静整理数据、用事实沟通，是否可能扭转局面？这提醒我们：表达委屈不等于情绪化抱怨，关键在方法。
说到这儿，或许有人疑惑：“难道所有委屈都该立刻爆发吗？”当然不是。像老李发现邻居总把垃圾堆在他家门口，他先是默默清理了三个月，直到亲眼拍到监控录像才拿着证据去理论。这种“延迟发声”反而更有效，说明处理冤屈既需要勇气，也需要智慧。有时候，让子弹飞一会儿反而能看清真相。
个人认为，现代社会尤其需要建立“安全表达”的通道。就像小区物业设置匿名意见箱，公司HR开通独立投诉渠道，这些机制能让怀冤抱屈的人找到出口。毕竟，未被化解的委屈就像闷烧的炭火，看似平静却可能引发更大危机。与其要求个人永远坚强，不如创造更包容的环境——这或许才是减少“怀冤抱屈”现象的治本之策。
最后看个历史典故：韩信受胯下之辱时，围观者都嘲笑他懦弱。但正是这种能屈能伸的智慧，让他后来成为一代名将。这告诉我们，暂时的隐忍不一定是软弱，关键在能否把委屈转化为前进动力。下次当你感到不公平时，不妨问自己：此刻的沉默是为了积蓄力量，还是困在了自我否定的牢笼里？答案不同，结局也会大相径庭。