成语拼音：tuán shā jiáo là
成语解释：比喻空虚而无味。
成语出处：元·杨立斋《哨遍》：“世事抟沙嚼蜡，等闲荣辱休惊讶。”
是否常用：
成语词性：作谓语、宾语、定语；指空虚而无味
繁体字形：摶沙嚼蠟
英文翻译：Knead the sand and chew the wax
抟：1.同“团”。2.凭借。
沙：[shā]1.细小的石粒：风沙。防沙林。飞沙走石。2.像沙的东西：豆沙。3.姓。4.（嗓音）不清脆，不响亮：沙哑。沙音。5.沙皇：沙俄。[shà]摇动，使东西里的杂物集中，以便清除：把米里的沙子沙一沙。
嚼：[jiáo]上下牙齿磨碎食物：细嚼慢咽。肉没有烧熟，嚼不烂。咬文嚼字。[jué]义同“嚼”（jiáo），用于某些复合词和成语：咀嚼。过屠门而大嚼。[jiào]见〖倒嚼〗（dǎojiào）。
蜡：[là]1.动物、植物所产生的，或石油、煤、油页岩中所含的油质，常温下多为固体，具有可塑性，能燃烧，易熔化，不溶于水，如蜂蜡、白蜡、石蜡等。用作防水剂，也可做蜡烛。2.蜡烛：点上一支蜡。[zhà]古代一种年终祭祀。
提到“抟沙嚼蜡”这个成语，许多人可能会疑惑：它到底想表达什么？其实，这个成语的字面意思是用手捏沙子、用嘴嚼蜡烛，听起来既费力又无趣，背后比喻的是“做费力不讨好或毫无意义的事”。比如，有人为了讨好领导，每天花两小时研究对方朋友圈的喜好，结果领导压根没注意到——这就是典型的“抟沙嚼蜡”。
有人可能会问：为什么非要选这么奇怪的比喻？其实古人用“抟沙”形容徒劳（沙子根本捏不成形），用“嚼蜡”形容无趣（蜡烛没味道），组合起来既形象又有冲击力。比如，强迫自己背100个英语单词却从不复习，第二天忘光，这和嚼蜡有什么区别？
现代生活中，这样的场景并不少见。比如追热点写自媒体文章，结果平台算法突然调整，所有努力付诸东流；或者父母逼孩子学钢琴，孩子却毫无兴趣，最终双方都精疲力尽。这时候我们会发现，“抟沙嚼蜡”的本质不在于事情本身，而在于方法和目标的错配。
有趣的是，这个成语还能引发逆向思考：沙子真的不能抟吗？有人用树脂混合沙粒做成了艺术品，蜡烛经过特殊处理也能食用。这说明，转换思路可能把“无效努力”变成“创新突破”。就像有人把枯燥的数据分析做成动态可视化图表，反而获得老板赞赏——关键是要找到“沙子”和“蜡”的新用法。
个人认为，这个成语最值得警惕的不是事情本身的难度，而是我们是否陷入了惯性思维。就像用木勺挖隧道固然可笑，但换成挖掘机就是另一回事了。下次遇到“抟沙嚼蜡”的困境时，不妨先停下来问自己：我是不是该换工具了？或者，这件事真的值得做吗？
最后分享个小故事：老王想用Excel手动统计3000条客户信息，折腾三天差点崩溃，后来实习生教他用数据透视表，十分钟搞定。你看，有时候跳出固有模式，就能避免“嚼蜡”的痛苦，让沙子变成金矿。