成语拼音：tuán shā zuò fàn
成语解释：比喻白费心思。
成语出处：清·纪昀《阅微草堂笔记·牧童》：“然则与此辈论交，如抟沙作饭矣。”
是否常用：常用成语
成语词性：作宾语、定语；指白费心思
繁体字形：摶沙作飯
英文翻译：work fruitlessly
抟：1.同“团”。2.凭借。
沙：[shā]1.细小的石粒：风沙。防沙林。飞沙走石。2.像沙的东西：豆沙。3.姓。4.（嗓音）不清脆，不响亮：沙哑。沙音。5.沙皇：沙俄。[shà]摇动，使东西里的杂物集中，以便清除：把米里的沙子沙一沙。
作：[zuò]1.劳动；劳作：精耕细作。作息制度。2.起：振作。枪声大作。3.写作；作品：著作。佳作。4.假装：作态。装模作样。5.当作；作为：过期作废。6.进行某种活动：同不良倾向作斗争。自作自受。7.同“做”。[zuō]作坊：小器作。
饭：1.煮熟的谷类食品。特指米饭。2.每天定时吃的食物：早饭。晚饭。
“抟沙作饭”这个成语听起来有点奇怪，对吧？沙子怎么能做成饭呢？其实它的核心意思是“用不可能成功的方法去努力”，比如有人想用沙子煮饭，结果白费力气。举个生活中的例子：小明想通过每天熬夜打游戏成为学霸，这简直就是抟沙作饭——方向错了，再拼命也没用。
为什么这个成语能击中我们的共鸣？ 仔细想想，生活中“抟沙作饭”的场景太多了。比如有人想用讨好所有人的方式获得友谊，结果反而失去自我；公司用降价战抢夺市场份额，最后拖垮利润。这些行为就像在沙滩上建城堡，潮水一来全冲垮。
最近遇到个真实案例：朋友花三年时间考公务员，但每次面试都失败。后来才发现自己性格内向，更适合技术岗位。这让我想到，抟沙作饭的陷阱往往源于两个错误：一是没认清自身条件，二是没评估方法的可行性。就像拿着漏水的木桶去打水，跑得再快也是徒劳。
不过换个角度看，这个成语也藏着积极启示。去年帮邻居阿姨策划社区读书会时，我们发现“抟沙作饭”的逆向思维：既然沙子不能做饭，那就用它铺路。原本无人问津的线下活动，通过短视频记录读书趣事，反而吸引了很多年轻人参与。这说明转换视角能化无效为有效。
有个有趣的现象：现代人常把“坚持就是胜利”和“抟沙作饭”混淆。比如网红餐厅坚持用难吃的招牌菜，美其名曰保持传统，这分明是两条路——前者是方向正确的持续优化，后者是固执己见的无效消耗。关键区别在于：你的努力是否建立在可实现的逻辑链条上？
最后分享个观察：那些成功避开“抟沙作饭”陷阱的人，往往具备三种特质：定期复盘的习惯、敢于试错的勇气、倾听建议的开放心态。就像聪明的农夫不会在水泥地上播种，而是先检测土壤成分。毕竟，真正的努力从选择对的战场开始。