成语拼音：sāo tóu nòng zī
成语解释：原指梳妆打扮。后形容女子卖弄姿色（含贬义）。
成语出处：南朝 宋 范晔《后汉书 李固传》：“大行在殡，路人掩涕。固独胡粉饰貌，搔头弄姿，槃旋偃仰，从容冶步，曾无惨怛之心。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语、定语；含贬义
繁体字形：搔頭弄姿
英文翻译：be coquettish
搔：用指甲挠：搔头皮。搔到痒处（比喻说到点子上）。搔首弄姿（形容卖弄姿容）。
头：[tóu]1.人身最上部或动物最前部长着口、鼻、眼等器官的部分。2.指头发或所留头发的样式：剃头。梳头。平头。分头。你的脸形留这种头不合适。3.物体的顶端或末梢：山头。笔头儿。中间粗，两头儿细。4.事情的起点或终点：话头儿。提个头儿。这种日子到什么时候才是个头儿啊!5.物品的残余部分：布头儿。蜡头儿。铅笔头儿。6.头目：李头儿。他是这一帮人的头儿。7.方面：他们是一头儿的。心挂两头。8.第一：头等。头号。9.领头的；次序居先的：头车。头马。头羊。10.姓。[tou]1.（头儿）名词后缀。a）接于名词性词根：木头。石头。骨头。舌头。罐头。苗头。b）接于动词词根：念头。扣头。饶头。嚼头儿。看头儿。听头儿。c）接于形容词词根：准头。甜头儿。2.方位词后缀：上头。下头。前头。后头。里头。外头。
弄：[nòng]1.手拿着、摆弄着或逗引着玩儿：他又弄鸽子去了。小孩儿爱弄沙土。2.做；干；办；搞：弄饭。这活儿我做不好，请你帮我弄弄。把书弄坏了。这件事总得弄出个结果来才成。3.设法取得：弄点水来。4.耍；玩弄：弄手段。舞文弄墨。[lòng]小巷；胡同（多用于巷名）：里弄。弄堂。一条小弄。
姿：1.样子；形态：姿势。雄姿。2.容貌：丰姿。
“搔头弄姿”这个成语，乍一听是不是有点陌生？其实它常用来形容人故意摆弄姿态吸引他人注意，比如在镜子前反复整理头发，或者说话时夸张地配合手势。举个例子：公司年会上，小张为了给领导留下印象，全程搔头弄姿地表演节目，反而让同事觉得他不够真诚。
为什么会用“搔头弄姿”这个词？其实它最早出自《后汉书》，本意是指女子梳妆打扮，后来逐渐演变为带贬义的行为描述。比如网红直播时过度设计动作和表情，观众可能会评论：“这搔头弄姿的样子太刻意了，还是自然点更好。”
现代生活中哪些场景适用这个成语？同事小王上班总爱补十几次妆，午休时间还要在工位摆拍九宫格，组长忍不住提醒：“工作是看能力的，搔头弄姿解决不了问题。”可见这个词不仅能描述外在动作，还能引申到“形式大于内容”的行为。
我观察到，智能手机普及后，“搔头弄姿”有了新载体。地铁里常见年轻人对着手机摄像头调整角度自拍，这种数字时代的自我展示，算不算另一种形式的搔头弄姿？或许关键不在于动作本身，而在于行为背后的动机——是记录真实生活，还是刻意营造人设？
如何在社交中避免显得搔头弄姿？朋友聚会时，小美分享旅行经历时配合着夸张的肢体语言，原本有趣的故事反而显得虚假。后来她改用平实的叙述方式，大家听得更投入了。这说明自然流露的状态，往往比精心设计的姿态更有感染力。
成语就像一面镜子，照见不同时代的行为模式。当我们在社交媒体上精心策划每条动态时，或许可以想想：这是真实自我的表达，还是新时代的搔头弄姿？保持本真与适度展示之间的平衡，或许才是现代人需要修习的课题。