成语拼音：jiù hèn xīn chóu
成语解释：新的愁苦和以前未排解的苦闷
成语出处：宋 向滈《如梦令 道人书郡楼》词：“旧恨新愁无际，近水远山都是，西北有高楼，正好行藏独倚。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作宾语；形容不愉快的心情
繁体字形：舊恨新愁
英文翻译：all the old and recent sorrows
旧：1.过去的；过时的（跟“新”相对）：旧时代。旧经验。旧社会。不要用旧脑筋对待新事物。2.因经过长时间或经过使用而变色或变形的（跟“新”相对）：旧书。旧衣服。窗纱旧了。3.曾经有过的；以前的：张家口是旧察哈尔省省会。4.老交情；老朋友：怀旧。念旧。亲戚故旧。5.姓。
恨：1.仇视；怨恨：仇恨。恨之入骨。2.懊悔：悔恨。遗恨。
新：1.刚出现的或刚经验到的（跟“旧、老”相对）：新风气。新品种。新的工作岗位。2.性质上改变得更好的（跟“旧”相对）：新社会。新文艺。粉刷一新。3.使变成新的：改过自新。一新耳目。4.没有用过的（跟“旧”相对）：新笔。新锄头。这套衣服是全新的。5.指新的人或事物：尝新。以老带新。花样翻新。推陈出新。6.结婚的或结婚不久的：新女婿。新媳妇。7.新近；刚：我是新来的。这几本书是新买的。8.姓。
愁：1.忧虑：发愁。不愁吃，不愁穿。2.忧伤的情绪：乡愁。
“旧恨新愁”这个成语常用来形容心中积压的烦恼和新的困扰交织在一起的状态。比如，有人可能会说：“最近工作项目不顺，家里又因为琐事吵架，真是旧恨新愁全赶上了。”这种场景下，“旧恨”可以是长期存在的职场压力，“新愁”则是突然爆发的家庭矛盾，两者叠加让人倍感疲惫。
那么问题来了：为什么人们会同时被过去和现在的问题困扰？其实这和人的记忆与情绪机制有关。过去的负面经历如果没有妥善处理，会像一根刺一样留在心里；当新的问题出现时，这根刺就会被重新触动，形成双重压力。比如朋友间的小误会如果没及时沟通，多年后可能因为一次迟到事件再次爆发，这就是典型的“旧恨新愁”。
面对这种情况该怎么办？我的个人观点是：与其被动承受，不如主动拆解。比如学生时代和同学有过矛盾（旧恨），如今在团队合作中又遇到意见分歧（新愁），不妨先解决当下的沟通问题，再找机会化解过去的隔阂。就像整理房间一样，把积灰的旧物和新买的杂物分开处理，心理负担会小很多。
有趣的是，这个成语也能用在积极转变的场景里。比如有人会说：“之前创业失败欠的债刚还清，现在新项目又需要启动资金，不过这次我学会了风险管控。”这里的“旧恨”变成了经验积累，“新愁”反而成为成长的契机。这说明看待问题的角度不同，同样的处境可以产生完全不同的能量。
生活中，旧恨新愁的叠加其实是个提醒信号。它告诉我们：某些长期问题需要被正视，而不是用忙碌掩盖。就像手机内存不足时，既要清理缓存文件（旧恨），也要关闭占用资源的后台程序（新愁），系统才能流畅运行。学会定期“心理断舍离”，或许才是应对复杂情绪的终极方案。