成语拼音：qǐ guó yōu tiān
成语解释：同“杞人忧天”。
成语出处：明·何景明《田子行》：“丹诚不回白日照，杞国忧天独劳苦。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、状语；指缺乏根据的忧虑
繁体字形：杞國憂天
英文翻译：to entertain imaginary or groundless fears
杞：1.周朝国名，在今河南杞县。2.姓。
国：1.国家：国内。祖国。外国。保家卫国。2.代表或象征国家的：国徽。国旗。国花。3.在一国内最好的：国手。国色。4.指本国的，特指我国的：国产。国术。国画。国药。5.姓。
忧：1.忧愁：忧闷。忧伤。2.使人忧愁的事：忧患。高枕无忧。3.担心；忧虑：杞人忧天。忧国忧民。4.指父母的丧事：丁忧。5.姓。
天：1.天空：顶天立地。太阳一出满天红。2.位置在顶部的；凌空架设的：天棚。天窗。天桥。3.一昼夜二十四小时的时间，有时专指白天：今天。过了冬至，天越来越长了。4.用于计算天数：每天。第二天。三天三夜。忙了一天，晚上早点儿休息吧。5.一天里的某一段时间：五更天。天儿还早呢。6.季节：春天。冷天。三伏天。黄梅天。7.天气：阴天。天晴。天冷了。8.天然的；天生的：天性。天资。天足。9.自然界：天灾。人定胜天。10.姓。
有人问：“杞国忧天”到底在说什么？其实，这个成语讲的是古代杞国有个人整天担心天会塌下来，后来被用来形容不必要的焦虑。比如你看到同事因为老板开会时多看了他一眼，就开始担心自己要被辞退，这就像现代版的“杞人忧天”——明明没有实际依据，却自己吓自己。
有人可能会疑惑：这种担忧真的完全没用吗？有趣的是，从心理学角度看，适度的危机意识能帮人提前准备，但如果像杞人那样把幻想当现实，反而会消耗行动力。就像有人刚入职就担心公司十年后倒闭，结果连眼前的工作都没做好。
我曾在项目攻坚期见过类似的例子。有位团队成员总在担心“万一客户临时改需求怎么办”“服务器会不会突然崩溃”，结果把时间都花在焦虑上，代码反而写错了好几处。后来大家发现，把80%的精力用来解决问题，20%用来预案准备，才是更高效的做法。
换个角度看，“杞国忧天”其实揭示了人类思维的共性：我们的大脑天生擅长“预判危险”，这是进化留下的生存本能。只是现代社会复杂多变，这种本能有时会“用力过猛”。就像有人看到乌云就带伞出门，这很合理；但要是因为天气预报说有10%的降雨概率，就打包三把雨伞加救生衣，那就属于过度反应了。
如何避免成为当代“杞人”？有个简单的方法：把“如果……怎么办”的句式改成“既然……那就”。比如把“如果方案被否怎么办”转化为“既然要汇报方案，那就把数据再核对一遍”。这种思维转换能让人从空想回归现实，把焦虑转化为具体行动。
最后想说，天空不会因为某个人的担忧而坍塌，但人生可能因为持续的内耗而失去光彩。与其对着空气挥舞拳头，不如把这份敏锐的感知力用在更有价值的地方——毕竟，杞人的望远镜如果换个方向，说不定能发现星辰大海呢。