成语拼音：qī rén zì qī
成语解释：自欺：自我欺骗。欺骗自己，也欺骗别人。
成语出处：宋 朱熹《朱子语类》卷十八：“因说自欺欺人曰：欺人亦是自欺，此又是自欺之甚者。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、宾语；指相互欺骗
繁体字形：欺人自欺
英文翻译：cheat oneself and others
欺：1.欺骗：自欺欺人。童叟无欺。2.欺负：仗势欺人。欺人太甚。
人：1.能制造工具并使用工具进行劳动的高等动物：男人。女人。人们。人类。2.每人；一般人：人手一册。人所共知。3.指成年人：长大成人。4.指某种人：工人。军人。主人。介绍人。5.别人：人云亦云。待人诚恳。6.指人的品质、性格或名誉：丢人。这个同志人很好。他人老实。7.指人的身体或意识：这两天人不大舒服。送到医院人已经昏迷过去了。8.指人手、人才：人浮于事。我们这里正缺人。9.（Rén）姓。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
欺：1.欺骗：自欺欺人。童叟无欺。2.欺负：仗势欺人。欺人太甚。
生活中，“欺人自欺”的现象其实比想象中更常见。比如有人为了面子，硬说自己在股市赚了大钱，结果被问及具体操作时却支支吾吾——这不仅让听者尴尬，自己也陷入了编织谎话的困境。这种行为的核心问题究竟是什么？
我们不妨先拆解字面意思：欺骗别人的同时也在欺骗自己。为什么人会主动陷入这种矛盾状态？或许是因为面对压力时，承认失败比维持假象更让人痛苦。就像学生考试作弊后，一边对家长炫耀高分，一边却害怕被抽查试卷，内心始终悬着一块石头。
有个真实的案例：某公司主管明知项目存在重大漏洞，却在会议上反复强调“一切尽在掌握”。结果项目暴雷时，他不仅失去了团队信任，更无法面对自己当初的误判。这揭示了一个关键点——自我欺骗往往源于对现实问题的逃避，而这种逃避终将付出更大代价。
我观察到，现代人更容易陷入这种双重欺骗的陷阱。社交媒体的点赞文化让人习惯性美化生活，当精心修饰的朋友圈收获无数好评时，发布者可能真的相信自己活成了照片里的模样。这种集体性的认知偏差，某种程度上正在重塑我们对真实的定义。
要打破这个循环，或许可以从“允许不完美”开始。就像健身打卡时坦然记录偷懒日，就像汇报工作时客观分析失败案例。当我们在真实与期望之间找到平衡点，那种既欺骗他人又麻醉自己的紧绷感，自然会逐渐消散。
下次遇到需要掩饰的处境时，不妨停下来问自己：这个谎言究竟在保护什么？是保护现实中的自己，还是保护想象中的完美形象？答案往往就藏在问题的褶皱里，等待被诚实的光照亮。