成语拼音：huī tóu tǔ miàn
成语解释：满头满脸沾满尘土的样子。也形容懊丧或消沉的神态。
成语出处：《碧岩录》第五卷：“曹洞下有出世不出世，有垂手不垂手。若不出世，则自视云霄；若出世，便灰头土面。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作定语；指满头满脸沾满尘土的样子
繁体字形：灰頭土靣
英文翻译：dusty and dirty in appearance
灰：1.物体燃烧后的剩余物：炉灰。烟灰。2.尘土：灰尘。3.特指石灰：抹灰。4.像木柴灰那样的颜色。5.消沉失望：灰心。
头：[tóu]1.人身最上部或动物最前部长着口、鼻、眼等器官的部分。2.指头发或所留头发的样式：剃头。梳头。平头。分头。你的脸形留这种头不合适。3.物体的顶端或末梢：山头。笔头儿。中间粗，两头儿细。4.事情的起点或终点：话头儿。提个头儿。这种日子到什么时候才是个头儿啊!5.物品的残余部分：布头儿。蜡头儿。铅笔头儿。6.头目：李头儿。他是这一帮人的头儿。7.方面：他们是一头儿的。心挂两头。8.第一：头等。头号。9.领头的；次序居先的：头车。头马。头羊。10.姓。[tou]1.（头儿）名词后缀。a）接于名词性词根：木头。石头。骨头。舌头。罐头。苗头。b）接于动词词根：念头。扣头。饶头。嚼头儿。看头儿。听头儿。c）接于形容词词根：准头。甜头儿。2.方位词后缀：上头。下头。前头。后头。里头。外头。
土：1.土壤；泥土：黄土。黏土。土山。土坡。土堆。2.土地：国土。领土。3.本地的；地方性的：土产。土话。这个字眼太土，外地人不好懂。4.民间的；民间沿用的；非现代化的（区别于“洋”）：土法。土专家。土洋并举。5.不合潮流；不开通：土里土气。土头土脑。6.未熬制的鸦片：烟土。7.姓。
面：1.头的前部；脸：面孔。面带微笑。2.向着；朝着：背山面水。这所房子面南坐北。3.物体的表面，有时特指某些物体的上部的一层：水面。地面。路面。圆桌面儿。面儿磨得很光。4.当面：面谈。面洽。面交。5.东西露在外面的那一层或纺织品的正面：鞋面儿。这块布做里儿，那块布做面儿。6.几何学上指一条线移动所构成的图形，有长有宽，没有厚。7.部位或方面：正面。反面。片面。全面。多面手。面面俱到。8.方位词后缀：上面。前面。外面。左面。西面。9.a）用于扁平的物件：一面镜子。两面旗子。b）用于会见的次数：见过一面。10.姓。11.粮食磨成的粉，特指小麦磨成的粉：白面。豆面。小米面。玉米面。高粱面。12.粉末：药面儿。胡椒面儿。13.面条：挂面。切面。汤面。一碗面。14.指某些食物纤维少而柔软：面倭瓜。煮的红薯很面。这个瓜是脆的，那个瓜是面的。
“灰头土面”这个成语，乍一听像在形容一个人脏兮兮的外表，但实际想表达的到底是什么呢？
比如小明刚参加完马拉松，满头大汗、衣服上沾满泥土，朋友调侃他：“你这灰头土面的样子，简直像在泥地里打滚了！”这里表面描述狼狈的外表，实则暗指他全力以赴后的真实状态，反而透着股可爱劲儿。
有人可能会问：用这个词是不是贬义居多？其实不然。比如老王在工地忙活一天回家，妻子笑着递上毛巾：“快去洗洗你这灰头土脸的模样！”这里既有心疼又有亲昵，反而成了表达关怀的独特方式。
更妙的是，这个成语还能用来比喻心理状态。小张熬夜赶方案失败后垂头丧气，同事安慰道：“别总灰头土面地纠结，失败也是成长勋章啊！”此时它已脱离字面意义，成了形容精神萎靡的生动比喻。
值得注意的是，当代年轻人已赋予它新用法。比如朋友自拍一张敷着黑泥面膜的照片配文：“今日灰头土面养生局”，巧妙化解外貌焦虑，展现幽默的生活态度。这种主动“认领”的用法，反而比刻意修饰更显鲜活真实。
语言就像流动的河水，“灰头土面”从最初略带贬义，到如今既能调侃他人又能自我解嘲，恰恰印证了汉语的包容性。下次想形容某人或自己略显狼狈却真诚的状态时，不妨试试这个自带画面感的成语——毕竟真实的生活，从来都不是滤镜下的完美模样。