成语拼音：pí xīn jié lǜ
成语解释：竭：尽。指费尽心思
成语出处：宋·欧阳修《论更改贡举事件札子》：“选五百人，而日限又迫，使考试之官殆废寝食，疲心竭虑，因劳致昏。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指费尽心思
繁体字形：疲心竭慮
英文翻译：Tired and exhausted
疲：1.身体劳累的感觉：疲乏。疲倦。疲劳。疲惫。疲敝。精疲力尽。2.懈怠，不起劲：疲塌。疲软。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
竭：1.尽：竭力。力竭声嘶。取之不尽，用之不竭。2.干涸：枯竭。山崩川竭。3.姓。
虑：1.思考：考虑。深谋远虑。千虑一得。2.担忧；发愁：忧虑。疑虑。顾虑。过虑。不足为虑。
“疲心竭虑”这个成语到底怎么用？举个生活中的例子：小张为了准备公司年度汇报，连续一周熬夜改PPT，饭都顾不上吃。同事劝他休息，他摆摆手说：“现在停下来，之前的思路就断了。”这种既焦虑又执着的状态，就是典型的“疲心竭虑”。
有人可能会问：为什么人容易陷入这种状态？其实这和现代社会的“效率崇拜”有关。比如程序员小李，明明已经完成工作指标，却总担心别人比自己更努力，于是主动加班优化代码——这种自我加压的行为，反而让简单任务变得复杂化。
那如何辨别正常努力和过度消耗呢？看看是否出现“三不症状”就知道了：吃饭不香、睡觉不稳、说话没劲。就像开餐馆的王姐，既要管后厨又要盯账本，有段时间见到熟客都叫不出名字，这就是身体发出的预警信号。
个人认为，对抗疲心竭虑的关键在于“允许不完美”。去年我策划线下活动时，总想每个细节都做到极致。直到有次音响设备突发故障，观众们反而因为临时改为围炉夜话的形式，反馈比以往更热烈。这件事让我明白：留点余量，往往能创造意外之喜。
不妨试试“五分钟法则”：遇到纠结难决的事情，先给自己五分钟完全放松。就像设计师小林，面对配色方案选择困难时，她会去浇花喂鱼，再回来看往往就能快速决断。大脑就像弹簧，压得太紧反而失去弹性。
最后要记住：真正的智慧，在于区分“必须做好”和“可以放过”。就像老木匠说的：“好椅子不是没有毛刺，而是让人坐得舒服。”对待工作生活，或许也该有这样的豁达。当我们学会与适度焦虑共处，反而能走得更稳更远。