成语拼音：fān rán gǎi huǐ
成语解释：翻然：回飞的样子，形容转变很快；悔：悔恨。形容很快认识到过错而悔改
成语出处：宋·黄榦《答梁宁翁书》：“一旦翻然改悔，而欲为善，顾亦何所不可。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、宾语、定语；用于犯重大错误的人
繁体字形：飜然改悔
英文翻译：To repent
翻：1.上下或内外交换位置；歪倒；反转：推翻。翻身。车翻了。人仰马翻。2.为了寻找而移动上下物体的位置：翻箱倒柜。从箱子底下翻出来一条旧围巾。3.推翻原来的：翻供。这桩冤案终于翻过来了。4.爬过；越过：翻墙而过。翻山越岭。5.（数量）成倍地增加：翻番。翻了几倍。6.翻译：把德文翻成中文。7.翻脸：闹翻了。把他惹翻了。
然：1.对；不错：不以为然。2.指示代词。如此；这样；那样：不尽然。知其然，不知其所以然。3.然而：此事虽小，然亦不可忽视。4.副词或形容词后缀：忽然。突然。显然。欣然。飘飘然。5.又同“燃”。
改：1.改变；更改：改口。改名。改朝换代。几年之间，家乡完全改了样子了。2.修改：改文章。这扇门太大，得往小里改一改。3.改正：改邪归正。有错误一定要改。4.姓。
悔：1.觉悟到自己过去做得不对：后悔。悔过。2.古指灾祸。
“翻然改悔”这个词听起来有点文绉绉，但说白了就是“突然醒悟，彻底改正错误”。比如有个同事过去总爱推卸责任，结果某天因为自己的失误差点搞砸项目，突然意识到问题，主动找领导认错，还制定了详细的工作计划。这种“痛定思痛后180度转变”的行为，就是典型的翻然改悔。
为什么说翻然改悔是积极的行为？因为它代表一个人突破了惯性思维，敢于直面问题。就像沉迷游戏的学生突然戒掉手机，每天早起背单词——这种“顿悟式改变”往往比缓慢调整更考验勇气，也更容易带来突破性成长。
再比如电视剧里常见的桥段：固执的父亲多年不理儿子，直到生病住院才幡然醒悟，主动打电话和解。生活中这样的故事每天都在发生。我邻居张叔以前烟酒不离手，去年体检查出肺结节，第二天就把存货全扔了，现在每天在小区暴走锻炼。
翻然改悔需要什么条件？关键在“触底反弹”的契机。就像气球压到极限才会爆开，人往往在承受足够大的压力或看到明确后果时，才会真正下决心改变。但要注意的是，不必非得等事情糟到无法收拾——提前觉察问题的能力同样重要。
有个有趣的观察：在快节奏的现代社会，人们翻然改悔的速度正在加快。以前可能需要十年才能想通的事，现在可能因为一条短视频、一次行业危机就突然想明白。我表妹就是在看完纪录片《塑料海洋》后，连夜把家里的塑料袋全换成了帆布包。
最后分享个个人观点：翻然改悔的本质是认知升级。它不仅是行为改变，更是思维模式的迭代。就像手机系统更新后会删除旧版本的bug，当我们愿意直面自身局限时，人生版本自然也会越更越好。重要的是保持这种“自我刷新”的勇气，毕竟谁不是在试错中成长呢？