成语拼音：fān qīn dǎo zhěn
成语解释：衾：被子。形容翻来倒去不能入睡
成语出处：清·陈瑞生《再生缘》第43回：“翻衾倒枕全无定，急得个，睡不多时又起身。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、宾语、状语；指难以入睡
繁体字形：飜衾倒枕
英文翻译：Turn over the bed and fall back on the pillow
翻：1.上下或内外交换位置；歪倒；反转：推翻。翻身。车翻了。人仰马翻。2.为了寻找而移动上下物体的位置：翻箱倒柜。从箱子底下翻出来一条旧围巾。3.推翻原来的：翻供。这桩冤案终于翻过来了。4.爬过；越过：翻墙而过。翻山越岭。5.（数量）成倍地增加：翻番。翻了几倍。6.翻译：把德文翻成中文。7.翻脸：闹翻了。把他惹翻了。
衾：1.被子：衾枕。2.尸体入殓时盖尸体的东西：衣衾棺椁。
倒：[dǎo]1.竖立的东西躺下来：摔倒。墙倒了。倒塌。倒台。打倒。卧倒。2.对调，转移，更换，改换：倒手。倒换。倒车。倒卖。倒仓。倒戈。[dào]1.位置上下前后翻转：倒立。倒挂。倒影。倒置。2.把容器反转或倾斜使里面的东西出来：倒水。倒茶。3.反过来，相反地：倒行逆施。反攻倒算。倒贴。4.向后，往后退：倒退。倒车。5.却：东西倒不坏，就是旧了点。
枕：1.枕头：枕套。凉枕。2.躺着的时候把头放在枕头上或其他东西上：枕戈待旦。他枕着胳膊睡着了。3.姓。
翻衾倒枕这个成语，到底在什么场景下会被用到呢？简单来说，它描述人因为心事重重或身体不适而难以入眠，躺在床上翻来覆去的状态。比如：“考试前夜，小明翻衾倒枕，满脑子都是公式和题目，直到天蒙蒙亮才勉强睡着。”你看，这里既点出了“焦虑”的情绪，又用具体例子让成语变得鲜活。
有人可能会问：“为什么用‘衾’和‘枕’这两个字？”其实这是中文的巧妙之处——衾是被子，枕是枕头，两个生活化的物品叠加，瞬间让人联想到躺卧不安的画面。比如现代人加班后精神紧绷，即使躺在床上，也可能像热锅上的蚂蚁一样翻衾倒枕，数羊数到怀疑人生。
有趣的是，这个成语在当代有了新解读。我曾听朋友吐槽：“刷手机到半夜，明明困得睁不开眼，手指却像粘了胶水——这不就是电子时代的翻衾倒枕吗？”这个比喻意外贴切，说明古老的语言也能精准捕捉现代人的困境。
如何化解这种状态？个人觉得关键在于找到压力源。有次我工作遇瓶颈，整晚翻衾倒枕，后来发现把待办事项写下来就能安心入睡。就像给大脑装了个临时储物柜，清空缓存才能重启系统。
语言是面镜子，照见不同时代的悲欢。翻衾倒枕从古至今没变的是那份焦灼，变化的是背后的故事。下次遇到类似情况，不妨泡杯蜂蜜水，给思绪按下暂停键，或许比硬躺更有效。