成语拼音：lǎo dà tú shāng bēi
成语解释：老大：年纪大；徒：徒然。年老了还一事无成只好悲伤而已
成语出处：南宋·郭茂倩《乐府诗集·长歌行》：“百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于劝诫人
繁体字形：老大徒傷悲
英文翻译：The eldest brother is sad
老：1.年岁大（跟“少、幼”相对）：老人。老大爷。他六十多岁了，可是一点儿也不显老。2.老年人（多用作尊称）：徐老。敬老院。扶老携幼。3.婉辞，指人死（多指老人，必带“了”）：隔壁前天老了人了。4.对某些方面富有经验；老练：老手。老于世故。5.很久以前就存在的（跟“新”相对，下6.同）：老厂。老朋友。老根据地。这种纸烟牌子很老了。7.陈旧：老脑筋。老机器。这所房子太老了。8.原来的：老脾气。老地方。9.（蔬菜）长得过了适口的时期（跟“嫩”相对，下10.同）：油菜太老了。11.（食物）火候大：鸡蛋煮老了。青菜不要炒得太老。12.姓。
大：[dà]1.指面积、体积、容量、数量、强度、力量超过一般或超过所比较的对象，与“小”相对：大厅。大政。大气候。夜郎自大。大腹便便。2.指大小的对比：这间房有那间两个大。3.规模广，程度深，性质重要：大局。大众。4.用于“不”后，表示程度浅或次数少：不大高兴。5.年长，排行第一：老大。6.敬辞：大作。大名。大手笔。7.时间更远：大前年。8.〔大夫〕古代官职，位于“卿”之下，“士”之上。9.超过事物一半，不很详细，不很准确：大概。大凡。[dài]1.〔大夫〕医生（“夫”读轻声）。2.〔大王〕戏曲、旧小说中对强盗首领的称呼（“王”读轻声）。[tài]1.古同“太”。2.古同“泰”。
徒：1.步行：徒步。徒涉。2.空：徒手。3.白白地：徒然。徒劳无益。4.只；仅仅：家徒四壁。5.从事学习的人：徒弟。徒工。学徒。师徒。6.同一派系或信仰同一宗教的人：信徒。教徒。党徒。7.人（多指坏人）：匪徒。暴徒。赌徒。叛徒。8.剥夺犯人自由的刑法：徒刑。
伤：1.人体或其他物体受到的损坏：作战负伤。探伤仪。2.损害：伤筋动骨。伤感情。3.因故得病：伤风。伤寒。伤食。4.悲哀：伤心。悲伤。5.妨碍：无伤大体。
悲：1.伤心：悲喜交集。2.怜悯：慈悲。3.悲壮：悲歌。
“老大徒伤悲”这个成语常用来形容年轻时没努力，到年老时只能空留遗憾。比如，有人总把健身计划推到“明天”，结果十年后看着体检报告叹气：“要是早点坚持锻炼就好了。”这时候，“老大徒伤悲”就成了扎心的真实写照。
为什么人们容易陷入这种状态？ 其实这和大脑的“即时满足”偏好有关。比如学生考前刷短视频，心里想着“明天再复习”，结果考试前一天才发现知识点像天书——拖延就像温水煮青蛙，等意识到危险时已经来不及扑腾了。
职场中也能看到类似案例。张经理每天机械地完成日常工作，总觉得“现在学新技能还早”。结果公司数字化转型时，他突然发现自己的Excel技能在自动化报表面前就像算盘对抗计算机。这时候才明白：时代抛弃你时，连招呼都不打。
难道就没有破解方法吗？ 我观察到那些主动“制造紧迫感”的人往往能避开这个陷阱。比如设计师小王给自己定下“每月解锁一个设计软件”的目标，三年后跳槽时，他的技能储备让HR眼前一亮。这就像往存钱罐里每天投硬币，时间久了自然能听到财富的响声。
有个有趣的现象：退休教师李奶奶七十岁开始学钢琴，现在能在社区晚会弹《致爱丽丝》。她说：“种树最好的时间是二十年前，其次是现在。”这句话让我意识到，“老大徒伤悲”的反面不是年龄，而是行动力。就像做饭忘记关火会烧焦，但及时调整火候，依然能炒出好菜。
看着地铁里那些边通勤边听课的年轻人，突然觉得“老大徒伤悲”更像是个选择题而非必答题。每个当下都在为未来投票，投出懊悔还是欣慰，其实钥匙一直攥在自己手里。